Het nemen van uw mondelinge gezondheid ernstig is essentieel als je wilt om gaatjes te voorkomen, uw glimlach kijken mooi te houden, en minder tijd doorbrengen zitten in de tandarts stoel. Gelukkig, het nemen van slechts een paar minuten per dag om zich te concentreren op de mondgezondheid is alles wat je nodig hebt.
Brush twee keer per dag
Borstelen is de meest effectieve manier om uw tanden schoon te maken. Poets minstens twee keer per dag, bij voorkeur na de maaltijd, en wanneer je borstel doen, wat tijd doorbrengen op elk deel van je mond. Zorg ervoor dat u een tandpasta die fluoride heeft in het te gebruiken, en de vervanging van uw tandenborstel met een nieuwe elke drie tot vier maanden.
Floss ten minste eenmaal per dag
Flossen helpt bij het verwijderen vast voedsel uit tussen je tanden en is essentieel voor de gezondheid van uw tandvlees. Gebruik ongeveer 18 inches van floss, en wikkel het rond je middelvinger, zodat je kunt trekken het strak. Focus op een tand in een tijd, en gebruik een zachte wrijvende beweging in plaats van een harde schrapen. Ontspan verse floss uit je vingers als je tanden te schakelen. Als je het moeilijk vindt om de normale floss te gebruiken, kan een interdentale reiniger ook worden gebruikt om mondelinge gezondheid te behouden.
Een Tandarts Elke zes maanden
Zelfs als u poetsen en regelmatig flossen, is het belangrijk om te zien een tandarts minstens twee keer per jaar naar een professionele reiniging en checkup te krijgen. Je moet ook een afspraak te maken als u een van deze symptomen opmerkt:
borstelen, flossen, en een bezoek aan een tandarts zijn de essentie, maar er zijn nog andere stappen die u kunt nemen - en gemeenschappelijke fouten die je kunt voorkomen dat - om een betere mondgezondheid te bevorderen:
Het is veel makkelijker om de mondgezondheid een prioriteit te maken als je ook het een routine. Maak er een gewoonte van poetsen en flossen, als onderdeel van je 's ochtends en' s avonds ritueel, en de verleiding weerstaan om een nacht over te slaan. Het helpt ook om zowel uw jaarlijkse tandarts afspraken te boeken op hetzelfde moment, of om uw reguliere tandarts vragen om u een herinnering card te sturen.
Met slechts een beetje inspanning en planning, kunt u op betrouwbare wijze voorkomen dat veel van de meest voorkomende tand en tandvleesproblemen. Als u verschuldigd bent voor een afspraak, of dat u een aantal professioneel advies nodig hebben, contact opnemen met het team van The Happy Tooth.