(Beeld Bron) Cheese Er zijn een aantal voedingsmiddelen die meer berucht dan ze verdienen zijn gemaakt. Kaas is zeker een van hen. Hoewel ze zijn gemaakt om deze enorme calorie winnaars zijn, zijn ze eigenlijk een briljante bron van calcium, fosfor en eiwitten voor het menselijk lichaam. Deze elementen maken ze ook een heerlijk eten voor mondgezondheid. Als we verbruiken veel suikerhoudende en plakkerig voedsel (lees lolly's, snoepjes, koekjes, cakes, taarten, citroenen,) de mineralen van onze tanden uitgehold weg. De beschermende glazuur op de tanden beschadigd raakt, en de tanden worden vatbaar voor vele gevaren voor de gezondheid. Het is brutaal dat de mineralen worden teruggegeven aan de tanden. Kaas is een van die voedingsmiddelen die helpen om het tandglazuur redeposit en bescherm uw tanden. Naast kaas en andere zuivelproducten ook doodt de bacteriën in de mond en voorkomt holtes en gom ziekten. Water Deze magische component merken het aan elke mogelijke lijst gezondheid. Het drinken van veel water is een geweldige manier om bacteriën ontstaan in de mond te voorkomen en houdt het gehydrateerd. Water stimuleert speeksel formatie die zich gedraagt als een mondspoeling en niet laat deeltjes storting in de spleten van de tanden. Het water wast zo weg voedselresten, zuren en soms zelfs bacteriën en houdt je mond schoon en beschermd. . Apples We hebben allemaal gehoord hoe een appel per dag houdt de dokter weg, ook blijkt dat het geval is bij tandartsen ook . Appels afweren een scala van tandheelkundige aandoeningen en dienen vaak als mini tandenborstels je tanden. Vezelrijke appels zijn licht zuur van aard en fungeren als een milde reinigers op je tanden. Toen had zonder peeling van de huid, appels eigenlijk reinigen en fleuren je tanden. Het eten van knapperige voedingsmiddelen zoals appels, wortelen en selderij kunnen ook nuttig zijn als ze helpen bij scrub weg de hardnekkige vlekken na verloop van tijd , geeft oefening om uw tanden en tandvlees, houdt je voller, maakt je snack minder en geeft daarmee de broodnodige rust en verjonging tijd om je mond en tanden. er moet echter worden herinnerde zich dat er niets te veel is goed, en dit geldt voor appels ook. Hoewel voordelig, kan niet worden ontkend dat de appels hebben suiker- en zuurgehalte in hen. Dus eet ze verstandig en drink veel water na het nuttigen van een appel. Tea Drinking gezoete dranken zoals koffie, vruchtensappen en koolzuurhoudende dranken in heel de dag is funest voor uw mondgezondheid. Constante blootstelling aan suiker leidt tot zuur en plaquevorming en accumulatie, wat uiteindelijk leidt tot tandbederf. In dergelijke omstandigheden kan ongezoete thee te serveren als een zegen voor je tanden. Zwarte thee bevat polyfenolen die de groei van bacteriën die gaatjes veroorzaken beteugelen. Het helpt ook bij slechte adem. Groene thee bevat catechinen die bacteriën die tandplak en dus grenzen holtes en gom ziekten veroorzaakt doden. De dure en zeldzame gele thee is ook goed voor tandheelkundige gezondheid, omdat het een uitstekende bron van antioxidanten en fluoride. Gele thee voorkomt tandbederf en versterkt de botten. Oolong thee is ook gunstig voor mondgezondheid omdat het bacteriën die tandbederf en mondkanker. shiitake Wat maakt Shii-take paddestoelen zo goed voor een gezond gebit is de aanwezigheid van een natuurlijke suiker genaamd lentinan. Dit voorkomt dat bacteriën in de mond van de vorming van tandplak. De shiitake paddenstoelen doden de holte-veroorzakende bacteriën, terwijl de goede bacteriën onaangetast. Deze paddestoelen ook helpen om gingivitis te voorkomen. Gingivitis is een ontsteking van het tandvlees typisch gekenmerkt door roodheid, zwelling, bloeding en de opbouw van bacteriële biofilm. Shii-take paddestoelen strijd tegen biofilm en houd je mond gezond. Onions Deze heerlijke, scheur het induceren van groenten zitten vol met voordelen voor de tanden. Recent onderzoek op een Koreaanse universiteit geeft aan dat uien vier stammen van bacteriën die holtes en parodontale aandoeningen veroorzaakt kan uitroeien. Ze bevatten krachtige antimicrobiële zwavelverbindingen die geweldig zijn voor de mondgezondheid zijn. Uien zijn het meest gunstig wanneer vers gegeten en ruwe. De Noten Noten bevatten micro-voedingsstoffen zoals fosfor, magnesium, kalium, zink en calcium . Al deze bijdragen aan een sterkere tanden en tand remineralisatie. Cashewnoten zijn vooral gunstig voor de tanden als cashewnoten Shell Oil bevat-microbe vechten eigenschappen die vallen en te doden bacteriën die tandbederf veroorzaakt . Deze noten ook helpen om je tanden schoon te houden en zo een geweldige manier om mondhygiëne te handhaven wanneer een tandenborstel is niet in de buurt. sesamzaadjes Net als verschillende soorten noten, sesamzaad te zijn rijk aan calcium waardoor ze zeer geschikt voor de tanden maakt. Deze zaden te beschermen het bot rond de tanden en het tandvlees en weert plaque en versterkt het tandglazuur. Tot slot, We weten nu wat voedsel kan geven ons glanzend en gezond pearlies. In feite kan een gezond gebit veel voordelen plukken. Vanaf indruk op je eerste date met een prachtige lach naar het interview met een zelfverzekerde glimlach clinchen, kan je tanden doen het allemaal. Trouwens, uw tandheelkundige gezondheid is over het algemeen een indicator van uw algehele lichamelijke gezondheid als goed. Onderzoek heeft geconcludeerd dat slechte mondgezondheid meestal heeft sterke banden met een hoge bloedglucose, hart-en vaatziekten, verstopte slagaders en moeilijke zwangerschap. Met een beetje zorg tanden en tandvlees kunnen verblijven in een goede staat . Van de juiste voeding zoals hierboven om de juiste tandenborstel en tandpasta, (elektrisch of wegwerp) vindbaar inclusief alles wat u moet weten over mondverzorging. Kies voor de maandelijkse tandarts check-ups en het vinden van een tandarts u comfortabel met zijn. En vergeet niet de heilige routine van poetsen en dagelijks flossen om uw tanden en tandvlees gezond te houden. Over de auteur Jordan Colton is Marketing Manager bij Arizona Periodontal Group LLC, gevestigd in Phoenix. Hij verzorgt de PR en marketing functies in alle media kanalen en markten. Hij heeft ruime ervaring in het ontwikkelen van nieuwe en effectieve marketing strategieën en het beheer van marketingcampagnes via meerdere kanalen.
Om welke redenen, accepteren wij niet hechten evenveel belang aan mondhygiëne zoals het hoort. Dit leidt tot veel complicaties en op latere leeftijd. Dit is eigenlijk verrassend omdat het verzorgen van uw mond, tanden en tandvlees is heel simpel, maar we wankelen ergens. Een maandelijkse bezoek aan de tandarts en de consumptie van een aantal super voedingsmiddelen moet uw tanden te houden schoppen en gelukkig. Tandheelkundige zorg nog eenvoudiger te maken, hier zijn een lijst van voedingsmiddelen die u moet opnemen in uw dieet om je tanden sterk, het tandvlees gezond te houden en mond voelen en er goed uitzien.