Er wordt vaak gezegd dat de toestand van uw tanden weerspiegelt de toestand van uw gezondheid. Met andere woorden, uw tandheelkundige gezondheid is de weerspiegeling van uw gehele gezondheid. Daarom is het noodzakelijk om zeer goede zorg van uw tanden. Veel mensen gaan ervan uit dat de tanden poetsen twee keer per dag is genoeg voor het behoud van een gezond gebit. Echter, dit is een volkomen verkeerd begrip. Goede tandheelkundige zorg gaat verder dan alleen maar poetsen. In dit artikel hebben we een aantal goede tips voor tandheelkundige zorg gedeeld.
Borstelen
Gewoon je tanden poetsen is niet voldoende voor een goede tandheelkundige zorg , maar doen het regelmatig en op de juiste is het allergrootste belang. Je tanden poetsen twee keer per dag - in de ochtend en voor het slapen gaan is zeker een geweldig idee. U moet poetsen gedurende ten minste drie minuten om maximaal voordeel halen uit het borstelen. Kies voor een zachte borstel en het gebruik van de juiste techniek voor het tandenpoetsen. Niet te hard op je tanden, omdat je het risico te beschadigen uw tandvlees in het proces.
Gebruik fluoride tandpasta
Gebruik tandpasta met aanbevolen hoeveelheid fluoride erin. Fluoride is zeer belangrijk voor je tanden. De aanbevolen fluoride-gehalte in tandpasta voor volwassenen is 1300 - 1500 PPM
Flossen
Floss je tanden regelmatig -. Ten minste drie keer per week naar verwijdert tandplak, tandsteen opgebouwd in interdentale ruimten. Regelmatig flossen is een must, omdat tandenborstel niet bepaalde plaatsen in uw mond kan bereiken.
Gebruik een mondwater
Hoewel, mondspoeling is niet een absolute noodzaak , het zeker helpt bij het behoud van een gezond gebit. Gebruik een anti-bacterieel mondwater om zich te ontdoen van bacteriën die kunnen bijdragen aan een slechte adem. Met behulp van een mondspoeling tweemaal per dag kan frissen uw adem in.
Reinig je tong
Tongue is een ideale plek voor bacteriën om te gedijen. Daarom is het noodzakelijk om je tong schoon te maken op een dagelijkse basis. Gebruik een professionele tongschraper voor dit doel.
gezond voedsel te eten
afstand van suikerhoudende voedingsmiddelen houden als ze bijdragen aan tandbederf in een grote manier. Trouwens, koolzuurhoudende dranken ook leiden tot gaatjes. Daarom is het belangrijk om te bezuinigen op deze levensmiddelen. Eet veel vers fruit en groenten die rijk zijn aan vitaminen en mineralen. Ook verbruiken calcium rijk voedsel, zoals het absoluut voor gezonde tanden nodig is.
Adopteer een gezonde levensstijl
Alcohol en tabak is zeer schadelijk voor uw mondgezondheid. Rokers vooral een hoog risico op het lijden aan tandheelkundige en tandvleesziekten. Op dezelfde manier, pruimtabak kan leiden tot orale kanker, naast het veroorzaken van een groot aantal tandheelkundige problemen.
Zie regelmatig uw tandarts
Een routine reis naar een tandheelkundige kliniek is noodzakelijk om tand en tandvlees ziekten op afstand te houden. Bezoek uw tandarts ten minste tweemaal per jaar voor een goede mondverzorging.
Correct Dental Misvormingen
Crooked tanden niet alleen je uiterlijk ontsieren maar ook leiden tanden problemen, zoals het schoonmaken van een dergelijk gebit is een uitdaging. Vandaar, raadpleeg dan uw tanden tandheelkundige misvormingen corrigeren.
Behandel Dental Problemen
tandheelkundige problemen zoals tandbederf moet zo spoedig aanvankelijk worden behandeld symptomen verschijnen. Negeren problemen kunnen leiden tot een grotere problemen in de toekomst. Daarom zoeken interventie tandarts op een geschikt moment.
U kunt ook het bleken van tanden behandeling om het uiterlijk van uw tanden verder te verbeteren zoeken. Echter, altijd geven mondhygiëne voorrang op cosmetische ingrepen.