Als je net als de meeste mensen, een bezoek aan de tandarts kan een enge ervaring zijn. Het moet niet zo te zijn dat als uw tandheelkundige gewoonten zijn goed. De inhoud zal u helpen uw dagelijkse tandheelkundige regime te perfectioneren. Leer hoe u extra uitstapjes naar de tandarts te voorkomen.
Het beste is om frisdrank te voorkomen dat gedurende de dag. Suiker kan snel eroderen tanden en maken ze lelijk, water drinken in plaats daarvan. Water helpt uw gezondheid in het algemeen, en kan je grote tanden te geven.
TIP!
Je moet wat tijd nemen om de verschillende tandartsen die in de buurt van je woont te onderzoeken. Kijk online voor beoordelingen van de beste tandartsen in uw regio.
U dient in het algemeen je tanden poetsen 2 keer per dag, maar vaker, indien nodig. U kunt efficiënt tandbederf te voorkomen verschijnen als je je tanden poetst wanneer je snacks rijk aan suiker eten of drinken wat frisdrank.
Bezoek uw tandarts twee keer per jaar. Door het krijgen in het kantoor van de tandarts op regelmatige basis, zult u in staat om te voorkomen dat een bos van tandheelkundige problemen. Een bezoek aan vaak is een goede manier om ervoor te zorgen dat je niet hoeft tandbederf, de vorming van tandplak, of erger. Zij zouden in staat zijn om te voorkomen dat tandvleesaandoeningen, ook.
Vergeet niet om uw kiezen te poetsen. U kunt de neiging om zich te concentreren op alleen de tanden aan de voorkant die je gemakkelijk kunt zien in je spiegel, maar je moet die achterste tanden te krijgen, zodat u gaatjes te voorkomen. Zorg ervoor dat uw rug tanden worden steeds hetzelfde als de voorpoten, zodat u geen moeite zal moeten geborsteld.
TIP!
Sommige voedingsmiddelen zijn niet goed voor je tanden in vergelijking met andere voedingsmiddelen . Je moet niet te eten zoete of junkfood, noch iets dat te veel suiker heeft.
Lees altijd over de labels die op de tandpasta je gaat kopen. Het is belangrijk dat je een tandpasta met fluoride wat te kiezen. De tandpasta kan ook schuurmiddelen die uw tanden witter te maken. Soms kunnen deze chemische ingrediënten tandvlees irritatie veroorzaken.
Zijn uw tanden gevoelig voor tandsteen-up? Als dat zo is, moet je een kwaliteit tandpasta en mondwater te kopen. Omdat tandsteen verschijnt meestal op de bovenste kiezen en onderste voortanden, moet je zorgvuldig en grondig te poetsen deze gebieden. Het is van cruciaal belang dat u regelmatig afspraken met uw tandarts te maken, zodat hij of zij het kan verwijderen voordat het een groter probleem.
Als een tandarts adviseert een diepe reiniging, vragen om een second opinion. Deep reinigingen zijn duur en je moet ervoor zorgen dat u echt behoefte aan een diepe reiniging.
Zorg ervoor dat u uw tijd te nemen wanneer je je tanden poetst. Het is een dagelijkse gewoonte, maar je moet niet te snel het. Ga uit van die gewoonte nu. Wanneer je je tanden poetst, neem de tijd. Do not rush door het proces en gewoon borstel de voorste oppervlakken van uw tanden. Zorg ervoor dat u grondig te poetsen, en in ieder geval voor een volle minuut en langer, indien mogelijk.
Het is belangrijk dat u goed poetsen procedures. Brush als je opstaat en voor het slapengaan. Bacteriën sterft als je slaapt wanneer je speeksel droogt. Twee minuten is de perfecte hoeveelheid tijd om te poetsen.
TIP!
Het is belangrijk dat u elke dag flossen. Flossen correct maakt een groot verschil.
Verbruiken veel zuivel als je wilt om gezonde tanden te behouden. Eet gezond yoghurt, kwark en melk drinken. Hier krijg je een calcium supplement als je niet van zuivel of lactose-intolerantie. Het zal niet lang duren voordat u vindt dat uw tanden witter lijken en je hebt minder holtes.
Uw dieet speelt een factor in de gezondheid van uw tanden. Het beperken van de hoeveelheid suiker in uw dieet en bezuinigen op de soda zijn twee dingen die je kunt doen. Beide dingen hebben een veel te maken met tandheelkundige problemen, met name als de tanden niet onmiddellijk worden geborsteld na het eten en drinken van deze dingen. Als u witte tanden wilt, moet u de hoeveelheid koffie die je drinkt te beperken. Beiden staan bekend om de tanden verkleuren.
Als u zich ongemakkelijk voelt met je tandarts bent, aarzel dan niet over het vinden van een andere in die praktijk, of naar een nieuwe praktijk helemaal. Vanwege het belang van een gezond gebit is voor uw algehele gezondheid, is het verstandig om tandartsen zouden overstappen dan vertraging hebben van een goede mondverzorging.
Nu kunt u zien hoe eenvoudig een goede mondhygiëne kan met deze tips. Leer van hen om u te helpen een goede mondhygiëne routine te ontwikkelen. Gelukkig hebben deze tips die u voorzien van een solide start om grote mondhygiëne.