Het is iets wat we allemaal geleerd als kinderen, en we doen ittwice (of meer) per dag. Dus als het tijd om tanden te poetsen komt, toch hebben we het niet maken anytoothbrush fouten ... of zijn wij? Eigenlijk, tandheelkundige gezondheid deskundigen saythat onjuiste borstelen techniek komt vaker voor dan de meeste mensen beseffen. Enhet resultaat is dat gezonde tanden zijn niet zo gebruikelijk als ze zouden moeten zijn.
Een van de eerste dingen die je kunt doen, zegt John Dodes, DDS, een tandarts in Forest Hills, NY, en auteur van gezonde tanden: Auser's Guide
, is recognizethat borstelen is niet de enige voorwaarde voor het hebben van een gezond gebit. "Een commonmisconception met mondverzorging gewoonten is dat borstelen is genoeg, wanneer alleen al in factbrushing mist meer dan de helft van de bacteriën in je mond", zegt hij. "Peoplealso vergeten dat het belangrijk is om te reinigen tussen de tanden, evenals yourtongue, wangen, en de vloer van uw mond. Je mond heeft meer bacteriën dan [thereare] mensen op aarde, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je borstel, floss, andrinse om ervoor te zorgen dat je elke ondergrond reinigen " Hier zijn meer top tandenborstel fouten die mensen maken.:
het gebruik van de verkeerde stijl van de borstel. "Sommige mensen nog steeds als medium of hard tandenborstels, maar zachte, ronde eindigde borstelharen zijn de weg te gaan", zegt Matthew Hyde, DDS, een tandarts in de particuliere praktijk in Plainview, NY "Als de plaque is zacht, het zal loskomen met een zachte borstel. Zodra het verhardt tot tandsteen of calculus, zal het niet komen met het borstelen, ongeacht hoe hard de borstel, maar je kunt het delicate tandvlees beschadigen door het gebruik van die soorten borstels. "
Niet ter vervanging van een oude borstel . U moet uw tandenborstel te vervangen om de drie tot vier maanden voor tandheelkundige gezondheid, maar veel mensen laten gaan veel verder dan dit punt. "Toen de haren raken gespreid, ze kunnen niet goed de verschillende oppervlakken van uw tanden schoon te maken," zegt Shawn Frawley, DDS, een tandarts in de particuliere praktijk in Beverly Hills, Californië. "Bovendien, veel van de borstels verliezen schoonmaken macht als de opzetborstel leeftijden. "
borstelen heen en weer. Vaak is het borstelen fout heeft te maken met borstelen techniek zelf. "Je moet poetsen in een cirkelvormige beweging, hengelen de haren van de borstel in een hoek van 45 graden op het tandvlees en de focus op een paar tanden in een tijd," zegt Dr Frawley. "Dit maakt het mogelijk om schoon te maken onder het tandvlees, waar de meeste plaque aanwezig is en zorgt ervoor dat de meeste schade. Dit helpt ook voorkomen dat over-borstelen. "
Verhuizen rondom. Mensen niet altijd een vaste volgorde te volgen als ze bewegen rond hun mond borstelen. "Toen we poetsen op deze manier, we hebben de neiging om verschillende oppervlakken van de tanden missen, want het is moeilijk om te weten waar we wel en niet geborsteld", zegt Frawley. "Je moet je tanden poetsen met een systematische aanpak. Er zijn vier kwadranten van de mond en drie vlakken te poetsen per tand. Je moet alle oppervlakken van een kwadrant van de mond te poetsen op een moment. "
Poetsen te agressief. Niet veel kracht nodig is om een goede baan te poetsen doen, zegt David S. Keen, DDS, een tandarts in de particuliere praktijk in Beverly Hills, Californië. "De meeste mensen vergeten dat bacteriën en voedsel deeltjes die blijven op de tanden na het eten van een maaltijd zijn erg zacht van structuur, "zegt hij. "Daarom, zacht borstelen is alles wat nodig is om de bacteriën en voedsel te verwijderen." Als je een elektrische tandenborstel te gebruiken, in gedachten houden dat het is ontworpen om alles te doen. "Krachtige beweging van de elektrische tandenborstel tegen de tanden en het tandvlees en het gebruik van zware arm druk kan een negatieve invloed hebben op de conditie van uw tanden en tandvlees en kan zelfs tandvlees veroorzaken," legt Dr. Keen.
Niet borstelen lang genoeg . Volgens Keen, dit is een groot probleem. "De meeste mensen, toen hem gevraagd hoe lang ze poetsen, meestal zeggen over één tot twee minuten, terwijl ze in werkelijkheid meestal poetsen voor slechts 30 seconden," zegt hij. "Het is belangrijk om alle gebieden van de mond en alle oppervlakken van de tanden om de tanden van bacteriën en voedsel effectief reinigen en coaten elk tandoppervlak met de reinigende tandpasta."
Door te veel tandpasta. De keerzijde van de vorige tip is dat de meesten van ons veel uitgeven veel meer tandpasta op onze tandenborstel dan we eigenlijk nodig hebben. "Je een erwt kleine hoeveelheid hoeft alleen maar voor de meeste tandpasta's," zegt Dr Hyde. "De rest wordt verspild."
Het niet gebruiken van een elektrische tandenborstel. Voor de meest grondig poetsen baan, de meeste tandartsen het erover eens dat het tijd is om de overstap te maken als je nog niet hebt. "Power borstels zijn zeer betaalbaar deze dagen en zijn zeker de investering waard," zegt Frawley. "Er is geen manier om uw tanden zo effectief of grondig te poetsen met een handtandenborstel ten opzichte van een aangedreven borstel. Veel van deze borstels aan te geven als je te hard poetsen en hebben timers op hen om ervoor te zorgen dat u borstelen lang genoeg. Het maakt het borstelen makkelijker, omdat je hoeft alleen maar om de borstel in de juiste positie te houden en laat de borstel het werk doen. "
Ze helpen You Smile, Nu Op Hulp hen glimlach. Is uw tandarts een van TOP tandartsen America's? Nomineer uw favoriete tandarts nu.
