Niemand wil om te denken dat hij of zij heeft een slechte adem, medisch bekend als halitose. Maar volgens Jonathan B. Levine, DMD, een associate professor aan de NYU School voor Tandheelkunde, meer dan de helft van ons lijden. "De meeste mensen hebben wel een slechte adem en gewoon niet weten," zegt hij.
Het lopen rond met slechte adem is natuurlijk iets dat de meeste mensen liever vermijden. Maar voordat je een slechte adem kan genezen, moet je in staat zijn om te vertellen als je het hebt.
Ken de tekenen van slechte adem
Eigenlijk, Dr. Levine en andere tandheelkundige experts geloven dat er heel wat gedaan kan worden over slechte adem, en de meeste van de tips om halitose te stoppen zijn vrij eenvoudig. Het begint allemaal met op zoek naar de subtiele (en niet-zo-subtiele) signalen van slechte adem:
Je slaapt met je mond open. Volgens Levine, slapen met je mond open is een trefzekere manier om uitdrogen je mond. En een droge mond zal halitose veroorzaken. Vaak hebben mensen die slapen met hun mond open hebben moeite met ademhalen door hun neus, dus het aanpakken van eventuele allergie of nasale problemen voor het slapen gaan een goede plek om te beginnen zou kunnen zijn. U misschien ook vinden het werken met een slaap-specialist behulpzaam.
U rookt of kauwen van tabak. Beide van deze slechte gewoonten zijn ook gegarandeerd om u een slechte adem te geven. "Ze verminderen de hoeveelheid speeksel in je mond", zegt Levine. "Speeksel bevat zuurstof, die je mond gezond en fris houdt." Hier is het antwoord ligt voor de hand: Stoppen
U heeft een wit-beslagen tong. Dit is een voorspelbare teken van een slechte adem. "Dat witte coating bestaat uit zwavelverbindingen die zijn gestegen tot het oppervlak van de tong en de oorzaak slechte adem", zegt Levine.
Je hebt maagreflux. Het karnen zuur geproduceerd door de maag reflux is niet alleen oncomfortabel, maar kan ook leiden tot een slechte adem. "Helaas, maagreflux resultaten in slechte adem op een manier die moeilijk op te lossen", zegt Levine. "Vraag uw arts over het voorschrijven van een medicijn om deze aandoening onder controle te krijgen."
Je eet verdachte voedingsmiddelen. "Op het einde het is waar: Je ademt wat je eet", zegt Levine. "High-protein voedsel, koffie, uien en knoflook, suiker, zure voedingsmiddelen en dranken, en zuivelproducten alle resultaat in slechtere adem, omdat zij een omgeving creëren voor de slechte bacteriën om te groeien. Het moet in evenwicht worden gebracht met fruit, groenten, en alkalisch goed voedsel. "
Je neemt bepaalde recept of OTC-medicijnen. Een aantal geneesmiddelen kan droge mond als bijwerking, wat weer kan leiden tot slechte adem veroorzaken. In deze situaties, kunt u uw arts vragen of er alternatieven bestaan om uw huidige medicatie, recept of over-the-counter, die kunnen helpen met het probleem.
Hoe te vertellen als je slechte adem
Nu dat jij de borden, is er een eenvoudige truc om op adem te testen voor jezelf. "Neem een minuut en probeer deze eenvoudige slechte adem Self Awareness Test," suggereert Levine. "Veeg het oppervlak van uw mond met een stuk katoen gaas en ruiken dat. Als je een gelige vlek op het katoen merken, dat is een waarschijnlijke teken dat je een verhoogde sulfide productie-niveau. Nu, likken de rug van je hand. Laten het droog gedurende ongeveer 10 seconden, dan ruiken. Als u een geur waarneemt, heb je een adem aandoening, omdat de zwavel zouten uit je tong zijn overgebracht naar uw hand. "
een andere benadering is om een onbevooroordeeld advies te krijgen . "Vraag iemand die je vertrouwt wie je een eerlijk antwoord zal geven," zegt Dan Marut, DMD, een tandarts gevestigd in Ashland, Oregon., Wie is de president en oprichter van Quality Dental Plan. "Je kunt altijd vragen een tandarts evenals Vele malen mensen zich schamen om te vragen, en anderen zijn bang om hen te vertellen Je mond is een zeer persoonlijke ruimte -... Over te praten is niet altijd gemakkelijk"
Ze helpen You Smile, Nu Op Hulp hen glimlach. Is uw tandarts een van TOP tandartsen America's? Nomineer nu uw favoriete tandarts.
