Klinkt dit bekend? Je wordt wakker in de ochtend en quicklycover uw mond met uw hand, zodat je partner een vleugje van je slechte adem niet krijgt. Morning adem, halitose -. Hoe je het ook noemt, het kan onaangenaam zijn en itprobably is niet de manier waarop u wilt uw partner, of de dag te begroeten
"Iedereen heeft 's morgens adem tot op zekere hoogte", zegt Sally J.Cram, DDS, een parodontoloog in de Washington, DC, en een consument adviserfor de American Dental Association. Hier is de simpele reden waarom: Als yousleep, je mond uitdroogt. Wanneer uw mond uitdroogt, geur-producerende bacteriaproliferate. 'Als je slaapt, uw normale stroom van speeksel afneemt, "Dr Cram legt. "Dat is de reden waarom yourbreath erger kan worden in de ochtend."
Als je snurkt of ademen door je mond 's nachts, you'remore kans op slechte adem in de ochtend dan degenen die dat niet doen, voegt ze eraan toe. in beide situaties, je mond is nog meer vatbaar voor uitdrogen, waarin thestage voor bacteriën om te groeien.
OtherCauses van slechte adem
Sommige medicijnen kunnen ertoe leiden dat uw mond te dryovernight geworden, verergering van uw halitose . Dat is de reden waarom oudere mensen, die vaak op manymedications, vaak vinden hun adem meer onaangenaam in de ochtend.
Rokers kunnen ook vinden ze hebben slechte adem 's morgens. Smokingnot zorgt ervoor dat alleen je speeksel - uw natuurlijke mondspoeling - todry up, maar ook kan de temperatuur van je mond te verhogen, waardoor het een breedingground voor die gevreesde bacteriën die slechte adem veroorzaakt. Voeg dit toe aan uw listof redenen om te stoppen met roken.
allergieën, ook kan leiden tot een slechte adem. Het slijm dat de achterkant van je keel dripsdown wordt een bron van voedsel voor bacteriën. Mocht yourpostnasal druppelen besmet raken, kan het meer geur-veroorzakende bacteriën in yourmouth te zetten.
Hoe toTreat Slechte adem
Als u een van de 65 procent van de Amerikanen met halitose bent, is er goed nieuws : Slechte adem is behandelbaar
Brush.. Geur-causingbacteria ophopen tussen uw tanden en op je tong, zodat het beoefenen gooddental hygiëne zal veel aan je 's ochtends adem te verbeteren doen.
Als je borstel, moet u doen voor minimaal twee minuten, niet de 35 of 40 seconden dat veel mensen doen.
Na het poetsen, ga direct naar bed! "niet eten of drinken zodat je niet verlaten eten in je mond," Cramsays.
ook wanneer u uw tanden, brushyour tong te poetsen. Een andere favoriet opslagplaats voor geur-veroorzakende bacteriën is theback van je tong. U zult merken dat uw adem is frisser in de ochtend als youbrush je tong voordat je naar bed gaat.
"Vijfentachtig procent van de slechte adem comesfrom de tong", zegt New York tandarts Irwin Smigel, DDS, de president andfounder van de American Society for Dental Aesthetics. "Het is echt helpstremendously een tong reiniger gebruiken voordat je gaat slapen, of wanneer duringthe dag."
Floss. Brushingalone zal niet het voedsel deeltjes die vastzitten tussen uw teethand tandvlees kan worden verwijderd. "Flossingis net zo belangrijk als het poetsen", zegt Kimberly Harms, DDS, een tandarts in Farmington, Minn., En een woordvoerster van de American Dental Association.
Rinse. Mouthwashwill te ontdoen van de geur, maar slechts tijdelijk. Cram suggereert dat wanneer je buyingmouthwash de bacteriën die slechte adem kan veroorzaken doden bent, kijk je naar een thathas een zegel van goedkeuring van de American Dental Association.
een snelle slis zal niet doen. Als thedirections zeggen spoeling gedurende 30 seconden, daarna spoelen gedurende 30 seconden. "de mondspoeling moet er lang genoeg om de bacteriën te doden," Dr Harms adviseert. "Rinsefor vijf tot tien seconden, je krijgt niet het volledige effect. de truc is je haveto volg de borden. "
heeft u een gezondheid hoofd-scratcher? Geef het hier, en kunnen we uw vraag in een volgende column te beantwoorden!