1. Niet roken.
Voor de hand liggende redenen, roken is slecht voor het menselijk lichaam. Het is bijzonder zwaar op de tanden! Vermijd roken en uw tanden witter en minder vatbaar voor ziekte.
2. Drink water.
We houden allemaal van onze frisdranken en koffie. Het probleem is, we willen deze dranken te veel! Het is beter om je dorst met iets dat eigenlijk doet precies dat en brengt geen schade aan uw parelwitte tanden te lessen.
3. Borstel tweemaal daags.
Drie keer is het beste! Ja, zodra je klaar bent met eten moet je je tanden poetst. Als u op het werk, dan kunt u een stop maken in de badkamer om te zorgen van het bedrijfsleven. Als u uw tanden schoon te maken, dat is. Als je niet kan poetsen op het werk, op zijn minst drink water weg te spoelen de resterende etenswaren slepende in je mond!
4. Ga naar de tandarts
Twee keer per jaar is ideaal.; vaker als u aanhoudende of terugkerende problemen met uw tandvlees of met een slechte adem.
5. Vermijd snoep.
Zeker, dit is een moeilijk ding om te doen. Op zijn minst, beperk uw inname en dan borstel snel nadat u uw favoriete snoepjes verbruikt.
6. Eet gezond.
Een dieet rijk aan vezels en voedingsstoffen is wijs. Uw tanden zullen profiteren van uw goede eten keuzes en last heeft van uw slechte voedingskeuzes.
7. Zijde die tanden.
Ja, flossen is geen pretje. Zoals mijn tandartsassistente heeft eens gezegd, 鈥 渙 lleen floss tussen de tanden die u wilt bewaren. 鈥? Je krijgt het beeld.
Natuurlijk, als je tanden zijn niet meer te repareren je kan hebben om te kiezen voor prothesen. Voor overwegend iedereen anders, dat er voldoende stimulans zou zijn voor u om een goede mondhygiëne te behouden en te houden dat het winnen van glimlach elke keer dat je een grijns knipperen.
Matt Keegan is Het artikel Writer
over onderwerpen zo divers als het bleken van tanden aan de politiek. Er is een verschil, toch? U kunt zijn site op http://www.thearticlewriter.com
bekijken