Volgens de American Academy of cosmetische tandheelkunde, zijn er voedingsmiddelen die een aanzienlijke invloed op de gezondheid van uw tanden, hetzij negatief of positief kan hebben. In een recent artikel bespraken we voedingsmiddelen, zoals snoep en frisdranken, die kunnen slijten tandglazuur en verhogen het risico van verval en orale ziekten. . Vandaag zullen we beoordelen ingrediënten en maaltijd keuzes die niet alleen lekker en gezond, maar zijn ook bekend om de algemene tandheelkundige gezondheid rechtstreeks stimuleren
Om gezondere tanden op te bouwen en je glimlach te houden helder, experts raden:
& diams; Wortelen - De handtekening oranje groente is alom bekend om zijn hoge niveau van vitamine A, dat is een belangrijk onderdeel van het glazuur genezingsproces. Andere mineralen in wortelen bijdragen aan een sterkere tanden, en de knapperige textuur van de veggie is bekend om te helpen bij scrub weg potentieel schadelijke bacteriën en
& diams.; Ananas - Naast de overvloed van vitamine C, de zuurgraad van die helpt om duidelijk uit mond based kiemen, pittig fruit zoals ananas verhoogt de hoeveelheid speeksel je kan produceren en vermindert het risico van verval waardoor droge mond. Daarnaast is de vrucht bevat ook een enzym bekend als bromelaïne dat bijdraagt tot het verminderen chemische onevenwichtigheden
& diams.; Salmon - De populaire vis Sport Grote sporen van vitamine D, handelend om glazuur te versterken terwijl het stimuleren van de capaciteit van het lichaam om calcium op te nemen. Andere chemische stoffen gevonden in zalm, zoals ijzer en Omega-3 vetzuren, beperken de slopende effecten van niet-gezonde voeding door het opbouwen van de natuurlijke bescherming tegen verval.
De volgende keer dat je in de supermarkt, overweeg dan het oppakken producten die deze ingrediënten bevatten. Door dit te doen, kun je aanvullen grondige mondhygiëne plannen en regelmatige bezoeken aan een betaalbare tandheelkundige zorg beoefenaar bij de maaltijd die helpen je mond voelen en er zijn best.