Summertime voor de meeste middelen veel tijd bij het zwembad en in de zon, maar wist je dat het ook zou kunnen tandheelkundige gezondheidsproblemen betekenen? Hieronder vindt u een overzicht van een aantal handige tips vinden om uw glimlach veilig deze zomer te houden.
-Blijf gehydrateerd. Dit is goed voor uw hele lichaam, maar kan vooral het geval zijn wanneer snacken en drinken bij het zwembad. Het houden van onze mond gehydrateerd zal helpen beschermen tegen tandbederf en houden onze orale weefsels vochtig en te voorkomen dat ze uitdrogen. Limonade is een favoriete zomer drankje met name voor kinderen, maar de hoge zure inhoud, samen met een hoog suikergehalte kan gelijk een droge mond en tandbederf ontwikkeling. Water zal helpen afwassen de overtollige suikers evenals neutraliseren die zure inhoud van de limonade.
-Snack verstandig. Het maken van de juiste keuzes kunt u gezond te houden, terwijl de verkeerde keuzes kan uw gezondheid schaden. Goede keuzes zijn onder andere vers fruit, zoals watermeloen en bananen. Slechte keuzes zijn veel citrusvruchten en zoete snacks (die een hoog suiker- en zuurgehalte hebben).
-Sunscreen is niet alleen voor je lichaam. Onze droge zomer hitte hier in Las Vegas kan droge, schrale lippen veroorzaken. Beschermd je lippen met een lippenbalsem of lipgloss met vocht en SPF bescherming is belangrijk. Schade aan onze lippen kan leiden tot orale kanker op de weg. Probeer om bescherming lip te gebruiken met een SPF rating van ten minste 15.
-Bescherm Your Teeth. Summertime betekent ook activiteiten in de buitenlucht, waaronder sporten zoals basketbal. Het is belangrijk dat je een atletische gebitsbeschermer dragen om je tanden te beschermen tegen de fysiek contact. Er is ook een mogelijke vermindering van het risico van de hersenschudding bij het dragen van een goed passend gebitsbeschermer. Een op maat gefabriceerd atletische mouthgaurd zal uw tanden veilig terwijl u geniet van uw favoriete activiteiten te houden.
-Swim verstandig. Veel mensen zijn zich niet bewust van de schade die zwemmen in een zwembad kan veroorzaken op onze tandheelkundige gezondheid. Zwemmen in zwembaden met een hoog chloorgehalte daadwerkelijk kan leiden tot het tandglazuur erosie. Zwemmen in de oceaan is eigenlijk een betere optie. Het hoge zoutgehalte water kan eigenlijk verminderen bacteriën in de mond. Dus, als zwemmen in een zwembad te herinneren om te poetsen en te spoelen regelmatig naar de mogelijke schade aan uw glimlach te beperken.
-Vermijd Sportdranken. Sportdranken zijn zeer populair voor sporters als niet-sporters geworden. Meeste sportdranken zeer zuur met een hoog suikergehalte. Deze dranken kunnen leiden tot het tandglazuur erosie alsook tandbederf. Het is belangrijk om te onthouden, zijn sportdranken gemaakt om te vervangen wat je lichaam tijdens extreme zweten en inspanning verliest, zijn ze niet bedoeld om een toevallige drank geconsumeerd met lunch. Gebruik ze goed en je zal niet lijden onder de schade die ze kunnen oplopen.
-Gebruik niet vergeten Breakfast. Mensen vergeten vaak de belangrijkste maaltijd van de dag vooral in de zomer. Overslaan van het ontbijt kan leiden tot een verhoogde snacken op ongezonde items. Zorg voor een regelmatig schema van maaltijden om gezond te blijven de hele zomer.
De zomer is net om de hoek en het is nooit te vroeg klaar om onze glimlach en onze gezinnen te beschermen te krijgen. Na deze eenvoudige tips kan houden je lacht de hele zomer.