Destroy. Slecht. Ergste. Verval. Dit waren de woorden bespat over de Google-pagina met zoekresultaten nadat we zochten ", sportdranken en tanden."
Maar zijn sportdranken echt de schurk?
Hoewel het waar is dat ze kunnen je tanden schaden, hetzelfde geldt voor uw gewoonten. Als het gaat om sportdranken, niet een slechte verliezer te zijn. Stop met het beschuldigen van de drank en verantwoordelijkheid nemen voor uw glimlach. Een paar fouten die we allemaal kunnen maken:
• Ervan uitgaande Ze zijn voor u
Intensity is alles. Als je een atleet bent of deel te nemen aan langdurige lichamelijke activiteit, profiteert u van swigging een sportdrank. Intense zweet sessie afbreken van uw lichaam de middelen en het totale energieverbruik. Sportdranken vechten vermoeidheid en een boost uithoudingsvermogen met elektrolyten en koolhydraten
Onthoud -. Water is (bijna) altijd de winnaar. Het lopen op de loopband kan niet rechtvaardigen een sportdrank. Onzeker van die drank is het beste voor je sportieve activiteit? Gebruik deze gids om uw drankje lot te bepalen.
• Het consumeren van hun ongelijk
Hoewel het waar is gesuikerde dranken kunnen holtes, hoe en veroorzaken wanneer je drinkt maakt een enorm verschil. Zorg ervoor dat u een slok water na het genot van sportdranken. Het water helpt om de plaque bacteriën weg te wassen. U kunt ook proberen te drinken met een rietje om tanden contact minimaliseren.
• Misbruik van Them
Als je constant tussendoortjes op snoep of het genot van een zoete drank, je tanden worden blootgesteld aan zure hele dag lang. Wanneer suiker zit op je tanden voor langere tijd, je bent bestemd voor verval.
Zoals met alles, gematigdheid is de sleutel. Sip sportdranken zo nu en borstel 30 minuten na consumptie. Houd het water op je startende line-up en sportdranken aan de zijlijn.