Eten Wheaties is een zekere manier om super charge uw lichaam voor een sport overwinning, maar zorg ervoor dat na het poetsen voor een slam dunk.
Oral en de algehele gezondheid zijn verbonden. Score meer - het verhogen van uw lichamelijke activiteit om uw glimlach te verbeteren. systemen van uw lichaam te werken als een team.
4 tips om een fooi van de mondgezondheid vs. fitness game:
1. Stel realistische wekelijkse training doelen. Houd een diagram om uw vooruitgang te volgen en jezelf belonen voor het bereiken van uw fitness-doelen.
2. Druk op de sportschool met een fitness-maatje. Ze zijn ook zeer geschikt voor je het uit die donut. Moedig elkaar om lessen te volgen in de sportschool of ga voor een ontstressen lopen.
3. Bedien uw innerlijke Cookie Monster. Als ongezonde voedingsmiddelen zijn niet in de buurt, heb je minder kans om te genieten van snoep. Vervang junk food met gezond fruit en groenten die tand-vriendelijk (en heerlijk) zijn.
4. Combineer fitness en je tandenborstel routine. Borstel en dans of doe een 2 minuten wall-sit.
Ga voor meer, de mond en fitness team wil om te scoren!