Een belangrijke factor die een significant effect op de gezondheid van onze tanden heeft, is het voedsel dat we eten elke dag. Laten we eens kijken naar hoe wat we ervoor kiezen om te eten draagt bij aan de conditie van onze tanden. Over de jaren is onderzoek naar de chemische effecten van verschillende nutriënten en stoffen op onze tanden onregelmatig zijn; We moeten meer weten over wat ons voedsel doet om onze tanden en tandvlees in termen van holtes en andere orale problemen kennen. Vandaag de dag, echter, zien we dat andere dingen kunnen bijdragen aan tandbederf, zoals de humanistische, sociale en milieu-overwegingen.
Hier hopen we een aantal belangrijke informatie te verstrekken, zodat je beter kunt zorgen voor je tanden. Om te beginnen, moet u uw dieet en eetgewoonten te veranderen. Eetgewoonten zijn de middelen waarmee mensen ervoor kiezen om te kopen en te consumeren bepaalde voedingsmiddelen als gevolg van peer pressure en sociale gewoonten. In het algemeen worden deze jonge leeftijd gevormd en worden beïnvloed door de krachten welke matrijs een individu persoonlijkheid en gedrag.
Wilt u gezonder dieet keuzes te maken, moet u uw huidige eetpatroon te onderzoeken en te bepalen wat er moet worden veranderd. U moet vergelijken wat je op dit moment eten met wat wordt aanbevolen in het voedsel charts. Typisch, moet je voedsel te eten uit alle belangrijke groepen, die granen, zuivel, eiwitten, fruit en groenten bevatten. De voorgestelde bedragen voor tieners, die groter voedingsbehoeften zijn 5-6 porties fruit en groenten, 5-6 porties granen en brood, 3:57 porties melk en twee porties vlees per dag.
Voedingsmiddelen met een hoog suiker, zoals desserts of gezoete granen, moeten worden vermeden, zoals sucrose suiker is een belangrijke factor in het verlies van calcium uit de tanden. Wij adviseren jongeren een poging om te proberen en het opruimen van hun huid teint, meer bewegen regelmatig en op te nemen grotere hoeveelheden eiwit in hun voeding te maken; het idee dat de fysieke verschijning kunnen verbeteren, kunnen een beroep doen op onze jeugd meer, en het kan uiteindelijk hen in staat om te beginnen met het maken van noodzakelijke veranderingen in hun levensstijl.
Verminder de inname van voedingsmiddelen en dranken met extra suikers. Reguliere tandheelkundige controles zijn echt essentieel, als leeftijd zeker factoren in de algehele gezondheid van tand en tandvlees de gezondheid van een individu. Gum ziekten treft de meeste mensen nadat ze veertig jaar hebben bereikt, waardoor dit een top zorg als mensen ouder worden.
De gom kwalen zijn vaak indicatoren van andere ziekten zoals diabetes. Of ze kunnen een vroeg teken van een algemene ziekte. Pyorrhea is een ernstige gom ziekte die niet genezen heeft; maar kan ook goed worden beheerd door het zien van een tandarts vaak. Ongeacht, moeten alle mensen een bezoek aan hun tandarts een minimum van twee keer per jaar. Pyorrhea wordt veroorzaakt door verschillende voedingstekorten en inflammatie van de tanden aansluitingen leidt tot het loskomen van de tanden. Wanneer ontkalking van het bot optreedt, zal de tanden uitvallen.
Dit is omdat het lichaam begint te mineralen uit de kaken te trekken wanneer de juiste hoeveelheid calcium en eiwitten voor lichaamsweefsel kan krijgen; dit gebeurt de kaken zal krimpen en wijken, een situatie ontstaan waarbij de tanden niet meer goed passend in het tandvlees. Zelfs als de tanden geen gaatjes helemaal, met minder hoeveelheden botstructuur links naar stevig zet de tanden, kunnen ze los te krijgen en zelfs uitvallen.
Diet is een manier om indirect verhogen van de weerstand van de tand ondersteunende weefsels door het benadrukken van bepaalde voedingsmiddelen. Voedsel een systemisch effect op de tanden, dat wil zeggen, het werkt indirect via een algemeen effect op het lichaam. U moet een dieet gevuld met veel rode en witte vlees, eieren, kaas, melk, groenten met vitamine C (zoals grapefruit, broccoli, sinaasappelen, etc.), gedroogde bonen en erwten en vitamine D, die het lichaam nodig heeft om te eten verteren calcium behoren.
Het schijnt dat tandbederf direct geactiveerd wanneer de bacteriën oplost verbruikt suikers, wat leidt tot de productie van enzymen die veranderen in verschillende zuren, zoals melkzuur. Echter, je speeksel kunnen deze zuren neutraliseren mits voldoende calcium bevat. Als voldoende calcium aanwezig is, is geen bederf kan vormen. Het is belangrijk om te onthouden dat als je geen genoeg vitamine D door uw dieet, zelfs grote hoeveelheden calcium in je eten niet zal worden aborbed door het lichaam.
