Wat we eten is een belangrijke factor die invloed op de gezondheid van andere dan behoud van een goede mondelinge schoonmaak gewoonten onze tanden. In dit artikel zullen we kijken naar wat voor invloed onze voeding heeft op de gezondheid van onze tanden. Er is een aantal zeer beperkte onderzoek waarin het effect van de mineralen en voedingsstoffen op tandbederf binnen onze mond geweest. Alle van de stress van de informatie gericht op het voedsel dat we eten en de impact van dat voedsel op onze tanden en tandvlees terwijl we kauwen en doorslikken. Maar wat nog niet is overwogen, is de sociale, ecologische en humanistische determinanten die een grote rol in de oorzaak en het beheer van tandbederf te spelen.
Met dit in gedachten, hopelijk zal dit artikel wat nieuw licht werpen voor mensen die kunnen hebben, of zijn gevoelig voor het krijgen, holten. Om te beginnen, moet u uw dieet en eetgewoonten te veranderen. Zowel culturele traditie en sociale druk hebben de gewoonten van de selectie en de consumptie van voedsel beïnvloed. Deze gewoonten zijn meestal vroeg in het leven ontwikkeld, en ook beïnvloed door dezelfde factoren die invloed hebben op hoe een persoon groeit en ontwikkelt.
Om uw voedingsgewoonten te verbeteren, moeten we vaststellen de tekortkomingen die bestaan in onze huidige voeding, kan de toereikendheid van het dieet worden bepaald door het vergelijken van de werkelijke bedragen van voedsel gegeten met voedsel gidsen. Meestal adviseren wij voedingsmiddelen uit deze groepen, zoals melk, vlees, fruit, groenten, brood en granen. Omdat jongeren grotere hoeveelheden van de benodigde voedingsstoffen nodig hebben, moeten ze ontbijtgranen elke ochtend, twee serbings van vlees, drie of vier porties van melk en vijf of zes porties van zowel fruit en groenten.
Zoals snoep, sucrose suikers zijn de grootste factoren in ontkalking van tanden, zullen we proberen om het gebruik van suiker gezoete snacks en desserts te ontmoedigen. Wij adviseren jongeren een poging om te proberen en het opruimen van hun huid teint, meer bewegen regelmatig en op te nemen grotere hoeveelheden eiwit in hun voeding te maken; het idee dat de fysieke verschijning kunnen verbeteren, kunnen een beroep doen op onze jeugd meer, en het kan uiteindelijk hen in staat om te beginnen met het maken van noodzakelijke veranderingen in hun levensstijl.
Niet consumeren suiker gevulde voedingsmiddelen of dranken. Periodieke gezondheid is een overweging ook. Naarmate we ouder worden, onze tandheelkundige gezondheid krijgt meer betekenis en geeft meer reden tot bezorgdheid. Dit wordt belangrijk, omdat meer dan de helft van de mensen boven de veertig jaar en ouder krijgen gom ziekten.
ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes of nierziekten zijn vaak wat de oorzaak van tandvleesproblemen. Algemene ziekten van het lichaam, in het algemeen, kan vaak worden eerder gevangen door het kennis nemen van orale problemen en tandvleesaandoeningen. Reguliere tandarts voor controle en behandeling kan in toom te houden de zeer ernstige en vooralsnog ongeneeslijke tandvleesaandoeningen van pyorrhea. Met dit in het achterhoofd, is het sterk aanbevolen dat u een tandarts niet minder dan twee keer per jaar. Voedingstekorten en infectie vele malen achter pyorrhea. Als de botten ontkalken, zal de tanden uitvallen.
De nutriënt uitgehongerd tandvlees zal mineralen stelen van het kaakbeen en resulteren in de botten steeds kleiner en terugwijkende en voorkomen van de goede pasvorm van het tandvlees aan de basis van elke tand. Zelfs als de tanden geen gaatjes helemaal, met minder hoeveelheden botstructuur links naar stevig zet de tanden, kunnen ze los te krijgen en zelfs uitvallen.
Mensen kunnen de kans op ontkalking te verlagen door het eten van bepaalde voedingsmiddelen die de mineralen die het tandvlees gezond te houden te verbeteren. Wat je eet indirect invloed op uw tandheelkundige gezondheid. Sommige voedingsmiddelen die tandheelkundige gezondheid ondersteunt onder andere eiwit-zware voedingsmiddelen zoals vis, kip, vlees, eieren, zuivelproducten en peulvruchten; vitamine C-zware voedingsmiddelen zoals citrusvruchten (sinaasappels, grapefruits, enz.), aardbeien, tomaten en broccoli; en vitamine D, zoals die het lichaam helpen bij de opname van calcium goed.
Sugar die wordt verbruikt moet worden opgesplitst in diverse zuren door bacteriën, maar dit proces zorgt ervoor dat tandbederf. Wanneer het speeksel dat is het afbreken van de suiker is hoog in calcium, dan is de zuren worden geneutraliseerd en verval wordt vermeden. Vergeet echter niet dat de overvloedige hoeveelheden calcium alleen niet zal doen. Je moet veel vitamine D als goed, of je systeem zal niet in staat om in de calcium die het nodig heeft.
