Het begint een partij zoals Kerstmis, die de kerst goodies zullen binnenkort te dekken onze tafels en vul onze keukens betekent kijken. Het is een prachtige tijd van het jaar voor ... Leer Alle wil ik voor Kerstmis ben Mijn twee voortanden
Het begint een partij zoals Kerstmis, die de kerst goodies zullen binnenkort te dekken onze tafels en vul betekent kijken onze keukens. Het is een prachtige tijd van het jaar om te genieten van het gezelschap van geliefden en snoepen aan lekkere traktaties-vakantie thema. Helaas, terwijl u zich overgeeft aan heerlijke zoetigheden, je tanden onder serieuze aanval. Met al dat extra suiker coating je tanden, je bent veel meer kans om een holte of twee krijgen tijdens de feestdagen. Geen behoefte om te zorgen hoor, hier zijn enkele tips om u te helpen gelijke tred te houden met de gezondheid van uw tanden tijdens de kerstdagen.
De verleiding om te grazen op hapjes en zoete dranken de hele dag lang is geweldig rond de feestdagen. Wie niet heeft zitten, chatten en snacken? Geef niet toe aan deze verleiding! Je tanden zal je later bedanken. In plaats van kauwend de hele dag, het opzetten van specifieke tijden voor iedereen te eten. U kunt een maaltijd en suikerzoete snacks gedurende deze aangegeven tijd te hebben, maar niet na. Dit zal uw mond een kans om zichzelf te reinigen van een aantal van de suikers je moet genieten geven.
Stel een kaas lade of een schotel van vleeswaren. Kaas geeft het natuurlijk zuur balans in je mond, waardoor de effecten van suiker tegen te gaan op je tanden. Geniet van een beetje van salami of ham op een cracker in plaats van nog een koekje suiker. Misschien voeg een veggie tray voor een beetje crunch. Knapperige groenten fungeren als een soort natuurlijke tandenborstel. Ze helpen om weg te poetsen de coating die wordt achtergelaten op je tanden na elke decadente traktatie. Wees creatief met die gezonde snacks!
Drink veel water. Spoel dat suiker uit je mond met een groot glas water. Zo lekker als frisdrank of een glas wijn is, moeten zij worden met mate geconsumeerd als je wilt die na Kerstmis holtes te voorkomen. Probeer het drinken van een glas water tussen elk glas wijn of frisdrank.
Chew suikervrije kauwgom tussen de maaltijden als je begint aan de drang om te snack te voelen. Kauwgom dient als een afleiding en zorgt speeksel in je mond, die uw mond schoner blijft. Neem een pauze van de snack, pak een stukje kauwgom en ga een spelletje spelen. Houd je geest bezig op een leuk spel in plaats van op het eten. Afleiding zijn vaak precies wat je nodig hebt om je mond schoon te houden.
Haal uw kinderen enthousiast over Kerstmis tandheelkundige gezondheid. Laat ze een deel van het team en aan te moedigen elkaar om verstandige keuzes snack dit seizoen van Kerstmis te maken. U kunt een aantal leuke ideeën voor gezondheidsbewuste kleinigheidjes vinden in deze blog post.
Alleen maar omdat je schema is veranderd, betekent niet dat uw tandheelkundige routine moet te. Blijf op de hoogte van uw gebit door poetsen en flossen je tanden 's morgens en' s avonds. Pak je kinderen en je tanden poetst tijdens het luisteren naar je favoriete kerstlied. Wie zegt dat het tandenpoetsen moet saai te zijn? U kunt zelfs dragen een reis-size tandenborstel en tandpasta in uw tas of broekzak. Wanneer u klaar bent met eten, neem dan een minuut om deze parelwitte tanden te poetsen.
Als je je tanden gereinigd voordat de festiviteiten opvoeren, zul je meer zijn bewust van uw tanden en hun algehele gezondheid. Naar de tandarts gaan voor de vakantie geeft je ook een kans om te zorgen voor eventuele problemen die zich hebben voorgedaan sinds de laatste keer bij de tandarts waren. Geen zorgen te maken over de verslechtering van de elke holtes, omdat je al had die behandeld! Als u niet zeker bent dat je echt kunt veroorloven een gebitsreiniging rond Kerstmis, probeer dan op zoek naar een tandheelkundige korting plan. U kunt honderden dollars per jaar besparen op uw tandheelkundige facturen.
Wat u ook kiest om deze kerst seizoen te doen, alleen niet vergeten om uw kerst tandheelkundige gezondheid te overwegen. Niemand wil dat hun New Year's resolutie te zijn om regelmatig naar de tandarts. Wees proactief deze kerst en je tanden te beschermen, terwijl nog steeds een vrolijke tijd. Voor tips over hoe je een schuldgevoel kerst hebben, check out deze bron.
Vrolijke Kerstmis aan allen en aan allen een goede nacht!