Deze zomer kunt u in het hele land te reizen, of zelfs naar uw achtertuin. Echter, of je thuis blijven of naar het buitenland reizen, is het belangrijk om een goede mondzorg regime in te stellen om uw gebit gezond te houden voor een mensenleven. Terwijl u geniet van het mooie zomerweer, het maakt niet uit waar je bent, moet u uw mondelinge gezondheid te behouden door middel van goede poetsen, flossen, dieet en regelmatige bezoeken aan uw tandarts in Roswell, Georgië.
Ben Zeker om poetsen twee keer per dag
Borstelen is een van de meest effectieve methoden voor het verwijderen van schadelijke plaque van uw tanden en tandvlees. Het verwijderen van het puin van uw tanden en tandvlees in een tijdig voorkomt dat bacteriën in het voedsel dat je eet draaien in schadelijke, holte waardoor zuren. De meeste tandartsen het erover eens dat het borstelen drie keer per dag is het minimum. Als je fluoride tandpasta te gebruiken in de ochtend en voor het slapen 's nachts, kunt u vaak wegkomen zonder gebruik te maken van tandpasta in het midden van de dag. Een eenvoudige borstelen met gewoon water of je mond spoelen met water gedurende 30 seconden na de lunch zal in het algemeen het werk doen. Omdat iedereen tanden verschillend zijn, is het belangrijk om uw Roswell tandarts te bezoeken, voordat het kiezen van een borstelen techniek.
Floss eindelijk een keer per dag
Flossen is een belangrijke methode die wordt gebruikt voor het verwijderen van bacteriën en ander vuil dat niet kan worden bereikt met een tandenborstel. Het houdt in het algemeen een dun stukje van synthetische snoer dat wordt ingebracht en op en neer bewogen tussen de zijkanten van twee aangrenzende tanden. Veel tandartsen zijn van mening dat flossen is het belangrijkste wapen tegen plaque.
dagelijks flossen is een uitstekende en beproefde methode voor aanvulling van uw borstelen routine en helpen om holtes, parodontitis, en andere tandheelkundige problemen op latere leeftijd te voorkomen. Zorg ervoor dat u ten minste eenmaal per dag flossen - meestal in de avond. Net als poetsen, flossen duurt ongeveer drie minuten duren en kan gemakkelijk worden gedaan terwijl het doen van een andere activiteit, zoals televisie kijken.
Handhaaf een Juist Dieet
Total gezondheid wordt sterk beïnvloed door het voedsel dat we eten. Om goed te eten voor uw algehele gezondheid, moet uw dieet op te nemen voedsel in gezonde hoeveelheden uit de vijf belangrijkste voedsel groepen: vlees, zuivel, volkoren, groenten en fruit. Om problemen met de gezondheid van uw tanden te voorkomen, voert u de volgende stappen:
* Laat geen suiker in je mond voor langere tijd
* Soda te blijven, kauwgom, en hard snoepjes moet ook worden vermeden
* Dagelijks snacks moet worden beperkt
* suikerhoudende voedingsmiddelen geconsumeerd bij de maaltijd minder schade toebrengen, als je speeksel productie hoger is tijdens de maaltijd, die het mogelijk maakt etensresten weg gemakkelijker worden gewassen.
De gezondheid van uw tandvlees, evenals uw botten, is ook heel afhankelijk van een voedzame, evenwichtige voeding. Tandvlees en het omliggende zachte weefsel behoefte foliumzuur, die is gevonden in broccoli en spinazie, B12 (in vlees en melk) en vitamine C (in bladgroenten, citrus- sappen en fruit, en aardappelen).
Neem contact op met Roswell, GA tandarts voor meer informatie over de juiste voeding, poetsen en flossen voor meer preventieve zorg.
