Hoewel je je tanden moet schoonmaken dagelijks, moet je meer doen dan dat de gezondheid van uw tanden te garanderen. Flossen, mond spoelen, en het kijken naar uw dieet zijn dingen die je moet doen. U zult uw kansen op het krijgen van tand en tandvlees problemen te verlagen door het doen van deze dingen. Lees verder om effectieve strategieën die je kunt je tanden schoon te houden ontdekken
Een algemene huishoudelijk voorwerp dat je waarschijnlijk al is waterstofperoxide.; het is een geweldige whitener voor je tanden. Sommige mensen hun mond spoelen met waterstofperoxide als een ontsmettingsmiddel en op exact hetzelfde moment fungeert als een ademverfrisser. Je nodig hebt om het te mengen met water, maar, want het is te sterk op zijn eigen. Je moet ook vasthouden aan de 3% concentratie waterstofperoxide die vaak in de apotheek wordt verkocht. Als u spoelen vaak gebruik te maken van de sterkere concentratie kon eindigen zijn schadelijk voor het glazuur op onze tanden. Om aan de veilige kant, is het het beste om alleen te spoelen met waterstofperoxide een paar keer per week. Je moet ook voorzichtig zijn om het uit te spoelen en nooit slikken zijn.
Uw tanden kunnen worden verwend door het eten van vele soorten van voedingsmiddelen en dranken. Maar er zijn een aantal voedingsmiddelen die kunnen helpen met de gezondheid van uw tanden. Veel groenten en fruit, die over het algemeen gezond zijn, zijn nuttig om onze tanden. Groente en fruit die knapperig zijn kan echt helpen uw tanden. Appelen, peren, selderij en wortelen, als een voorbeeld, natuurlijk je tanden poetsen, terwijl ze uw volledige lichaam met voeding. Uw tanden zal ook profiteren van het eten van aardbeien. Ze kunnen helpen om uw tanden wit. Bladgroenten (bijv, boerenkool, spinazie) zijn ook prachtig voor de tanden. Dus dit zou moeten maken je echt wilt meer fruit en groenten per dag te eten.
Als u dranken die zuur zijn drinkt, kan uw tanden beschadigd raken. We weten allemaal dat frisdranken zijn niet goed drankjes hoe dan ook, maar hier is een andere reden om ze te vermijden: ze zullen de tanden vlekken en slijtage weg het glazuur. Wat sportdranken, resultaten van enkele studies impliceren dat ze niet beter dan frisdranken. Dit is te danken aan het feit dat sportdranken hebben een verhoogde suiker- en zuurgehalte. Bezuinigen op uw vruchtensappen goed ook, want hun zoetheid en zuurgraad kan je tanden beschadigen. Het is mijlen beter voor je tanden als je fruit dat is niet juiced eten. Sappen zijn veel meer geconcentreerd bronnen van suiker en zuren, dat is waarom ze gevaarlijk kunnen zijn. Als je verbruikt een van deze dranken, moet u uw mond naspoelen met water of mondwater.
Er is een ton van redenen uw tanden moeten in een fantastische gezondheid te worden gehouden. Uw glimlach zou helderder zijn, natuurlijk, als je wittere tanden, maar het bijhouden van uw tandheelkundige gezondheid zal je beschermen tegen het ontwikkelen van bepaalde ziekten. Bovendien zal het niet nodig om te gaan door middel van tandheelkundige procedures die ingewikkeld en dure bent. Dus je hebt om alles wat je kunt om goede zorg van uw tanden en tandvlees te nemen doen.
Katherine Petti is een tandarts met meer dan 20 jaar ervaring. Zij is een gecertificeerd Tandarts. Ze runt een blog met de naam van de tandarts Atlanta & amp; houdt om te bloggen en artikelen te schrijven over mondhygiëne. Ze kon een gerespecteerde Atlanta tandarts zijn.