"Je bent wat je eet." De betekenis van die uitdrukking is niet zo dat als je een donut te eten zult u een. In plaats daarvan, het is te wijzen op het feit dat alles wat ...
Foto door Simson Petrol /CC-BY-NC Amerikaanse eetgewoonten en het effect daarvan op Dental Health
"Je bent wat je eet." De betekenis van die uitdrukking is niet zo dat als je een donut te eten zult u een. In plaats daarvan, het is te wijzen op het feit dat alles wat je eet - donut of anderszins -. Zal je lichaam en de algehele gezondheid van invloed op
In deze post, gaan we kijken naar hoe de Amerikaanse eetgewoonten van invloed op uw tandheelkundige U hebt waarschijnlijk gehoord dat het in een bepaalde vorm of mode voor:? niet alle voedingsmiddelen zijn goed voor je tanden Denk aan het op deze manier:. Laten we zeggen dat je hebt echt een leuke auto die een specifiek type brandstof vereist. Als je het de juiste brandstof, het draait soepel zonder een hapering. Maar, als je het de verkeerde soort brandstof, je zou kunnen worden permanent beschadigen De Hetzelfde geldt voor uw mond.; wat je in dat bepaalt of het blijft actief is in goede staat. Als u niet de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, je mond is meer vatbaar voor het hebben van een verhoogd risico op gaatjes of parodontitis. gaan nog verder, de voortzetting van "brandstof" je mond met de verkeerde soorten voedsel kan leiden tot een aantal ernstige gezondheidsproblemen. De huidige onderzoek wijst op een verband tussen slechte gebit en andere ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Business Insider creëerde een grafiek die Amerika's top 25 bronnen van calorieën toont. Met andere woorden, deze grafiek wordt het voedsel dat Amerikanen consumeren de meest regelmatig. Neem een kijkje op de grafiek hieronder om te zien of je een aantal patronen opmerkt: Bron: Business Insider Of deze voedingsmiddelen, zult u merken bronnen van koolhydraten , zetmeel en suiker zijn opgenomen vele malen-betekenis elk van deze groepen heeft een hoge inname tarief. Helaas voor ons, kunnen deze voedingsmiddelen smaak geweldig, maar ze hebben het potentieel schadelijk zijn voor uw tanden. Laten we eens een kijkje nemen op hoe deze groepen voedingsmiddelen negatief iemands mondgezondheid van invloed Als je eet zetmeel en koolhydraten. - In welke vorm dan ook - je mond breekt ze naar beneden in eenvoudige suikers. Deze suikers voeden schadelijke bacteriën die zuur te maken, die na verloop van tijd, oorzaak tandbederf, wat leidt tot meer ernstige tandheelkundige problemen als niet opgelost Voorbeelden van koolhydraten. Brood, pasta, chips, crackers, enz. De term "sweet tooth" is behoorlijk ironisch als je erover nadenkt. Hoewel we graag om het te gebruiken als een excuus als we eten veel snoep of snoep, we vaak niet na te denken over het feit dat een hoge inname van suiker eigenlijk schade Voorbeelden van Sweets. Caramel, lolly's, snoepjes, enz. Tip: de volgende keer dat je eet veel suiker, moet u uw tanden te poetsen direct daarna aan die parelwitte tanden te beschermen . Bron: http: //www.stillorgandentalcare .nl / Iedereen heeft gehoord dat soda is slecht voor je tanden, maar dat vaak ons niet stoppen met het drinken van hen. Laten we eens een kijkje nemen op de feiten: De meeste frisdrank hebben een crazy-hoge hoeveelheid suiker in hen, maar ook als koolzuurhoudende Hoe ziet dat eruit voor je tanden.? Meestal mensen die vaak frisdrank zal eindigen met tanden die zijn ... Voorbeelden van suikerhoudende dranken: Diverse frisdrank, Energy Drinks, enz. Tip: De volgende keer dat u een frisdrank, gebruik dan een rietje om contact met je tanden te voorkomen. En vergeet niet om onmiddellijk na het drinken van frisdrank of koffie om eventuele vlekken te voorkomen dat water te drinken. Een landelijke, state-niveau mondgezondheid onderzoek werd gedaan door de CDC, het verzamelen van de percentages van de derde klassers die enige vorm van tandbederf in hun leven gehad. Hieronder staan de resultaten die werden gevonden. Is uw staat op de hogere of lagere einde Bron: Hoewel holtes kan afkomstig zijn van een gebrek aan tandheelkundige onderhoud de donkerrode toestanden kan ook een grote hoeveelheid holten door wat voedsel wordt geconsumeerd. U kunt ook een kijkje nemen op deze kaart om te achterhalen welke staten hebben de beste mondgezondheid, in vergelijking met degenen met de slechtste. Als je leeft in een staat waar de holten komen zeer vaak voor, kunt u wilt beginnen de uitvoering van een aantal betere tandheelkundige gewoonten, zoals hieronder voorgesteld. In plaats van het eten van voedsel dat tandheelkundige gezondheid schaden, probeer het eten van dingen die uiteindelijk de staat van uw gebit en mond zal stimuleren. Hieronder worden enkele voorbeelden gegeven. Photo by Gloria Garcia /CC-BY-NC-ND deze voedingsmiddelen stimuleren speeksel stroom, die van nature biedt bescherming tegen gaatjes en verval, maar ook reinigt de mond en helpt naturaliseren zuren na het eten Voorbeelden:. appels, wortelen, selderij, etc. zuivelproducten zijn een grote bron van calcium, fosfaat en vitamine D. Aangezien de tand is gemaakt van calcium, het eten van deze voedingsmiddelen zal bijdragen aan de versterking van de botten en de wederopbouw van het tandglazuur. Voorbeelden : kaas, melk (of sojamelk), yoghurt suikervrije kauwgom kauwen na de maaltijd helpt om schadelijke zuren af te spoelen de tanden (te beschermen hen. van verval) en sommige tandvlees ook bijdragen aan het behoud glazuur van een tand. echter Deze theeën bevatten stoffen die mengen met plaque en vechten tegen gevaarlijke bacteriën, de bescherming van de tanden van zuren die ervoor zorgen verval. Een ander ding dat thee helpen bij is het verminderen van de ontsteking en de kans op tandvleesaandoeningen Denk eraan:. Geen toegevoegde suiker en je tanden poetsen om vlekken te voorkomen. (Als je tanden doen Deze informatie kan echt je wel twee keer na te denken over wat je in je mond, kan het niet? We hopen dat dit bericht je wat meer inzicht in hoe uw eetgewoonten gezondheid van uw tanden kan invloed hebben op heeft gegeven - hetzij ten goede of ten kwade Bronnen:.
gezondheid in het bijzonder. Terwijl de holtes en tandvleesaandoeningen zijn vaak het gevolg van verwaarloosde tandheelkundige gewoonten (poetsen en flossen), een andere oorzaak van gaatjes is wat
je in je mond.
1. Hoe werkt wat je eet invloed op uw Oral Health
. In feite, kunnen sommige voedingsmiddelen volledig te saboteren uw tandheelkundige gezondheid. Waarom? Deze onvriendelijke voedingsmiddelen bevatten bacteriën die gemakkelijk gaatjes en tandbederf veroorzaken. Aan de andere kant zijn er voedingsmiddelen die mondgezondheid te bevorderen door het verstrekken van voeding en bescherming
2. American Eetgewoonten
meest geconsumeerde Foods
Koolhydraten en zetmeel
Suikerhoudende Sweets /Candies
onze tanden ernstig. Wees voorzichtig met het eten van te veel snoep - vooral als het hard of kleverig snoepgoed dat kan vasthouden aan je tanden
Koolzuurhoudende /Suikerhoudende frisdranken en Teas
van de siroop
van de koolzuur ( het draagt op het tandglazuur, waardoor het gevoeliger en vatbaar voor tandbederf)
van de suiker
De relatie tussen Holten en de Staten
Business Insider
3. Het creëren van goede eetgewoonten ter bevordering Dental Health
vezelrijke voeding (fruit en groenten)
Dairy
sugarless
Chewing Gum
, als het tandvlees heeft suiker, het zou kunnen helpen promoten
holtes
, dat is het tegenovergestelde van wat we gaan voor!
Groen /zwarte thee
krijgen in lood, kijk op onze tanden whitening gids voor hulp.)