Nu is het geen geheim dat zuivelproducten - die rijk zijn aan calcium zijn - zijn van essentieel belang bij het verstrekken van een goede gezondheid voor je tanden
Eet heerlijke zuivelproducten, zoals yoghurt, melk en kaas, om te maaien in de voordelen van calcium
vitamine D en calcium zijn de perfecte combinatie, als vitamine D helpt bij de absorptie van calcium in de voeding te verhogen -. dus zorg ervoor dat sommige eieren en tonijn toe te voegen aan uw evenwichtige voeding.
een goede lunch idee om uw vitamine D en calcium inname te verhogen, is om een lekker omelet te maken met drie eieren, trim melk, magere kaas en uw favoriete toppings groente!