Tandenpoetsen is het belangrijkste onderdeel van uw mondverzorging routine, maar dat geldt niet voor al uw basissen. Net als flossen, de tong schoonmaken is een vaak vergeten onderdeel van een gezonde mond. Maar wanneer dit juist gebeurt, biedt het een prachtig resultaat.
Degenen die worstelen met een slechte adem zijn perfect voor de voordelen van een schone tong kan bieden. Een 2014 studie gepubliceerd in The Journal of Parodontologie vond dat halitose patiënten die een tongschraper gebruikt ervaren een 75-procent reductie in vluchtige zwavelverbindingen - de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor slechte adem. Degenen die op het borstelen, alleen vertrouwd, maar behaalde een 45 procent reductie.
Leren hoe je tong goed schoon kan een paar extra seconden toe te voegen aan je 's ochtends en' s avonds routines, maar het is zeker de moeite waard. Houd rekening met deze tips voor het beste resultaat:
Met de juiste hulpmiddelen
Om je tong schoon te maken, een hulpmiddel speciaal ontworpen om te trekken uit de bacteriën die leidt tot een slechte adem nodig. U kunt de aanschaf van een standalone tongschraper, maar het is meer handig wanneer deze flexibele plastic richels in de achterkant van zijn gebouwd uw Colgate® 360 ° ® Total® Uitgebreid Floss-Tip Tandenborstel - waardoor het veel makkelijker om je tong en de binnenkant van schoon uw wangen elke nacht.
Controleer uw techniek
Met behulp van de rechter-tong schoonmaken van techniek kan het verschil maken in het verkrijgen van het frisser, bacterie-vrij mond u wilt. De American Dental Association (ADA) adviseert vanaf de achterkant van de tong. Oefen een stevige druk als u de schraper slepen naar de voorkant van je tong, het verzamelen van deze kiemen als je naar buiten te trekken en spugen de geaccumuleerde speeksel in de gootsteen als je zou teveel tandpasta. Probeer het maken van een paar verschillende doorgangen vanuit verschillende invalshoeken om ervoor te zorgen heb je elke regio waar bacteriën kunnen verbergen gedekt. U kunt ook schraap de binnenkant van je wangen, maar wees voorzichtig geen zweertjes in de mond of irritaties je kan omgaan met op het moment niet te verergeren.
Maak er een gewoonte
De beste manier om zetten tong schrapen tot een effectieve oplossing voor slechte adem - of een anders muffe mond - is om regelmatig te doen, als onderdeel van uw normale mondhygiëne routine. Een tong schraper ingebouwd in de achterkant van je tandenborstel niet alleen maakt het gemakkelijk om uw borstel omdraaien en schraap je tong als je je gebruikelijke poetsen sessie te voltooien; heb je ook nog tandpasta in de mond van het borstelen, wat kan toevoegen aan het schoonmaken van de macht van de tong schraper. Eindig met een swish van Colgate Total® geavanceerde Pro-Shield ™ mondwater en je krijgt een frissere mond elke keer dat je borstel.
Het lijkt niet als een grote verandering, maar het houden van uw tong schoon kan hebben een geweldige impact op uw algehele gezondheid als goed. Als je worstelt met een slechte adem, of zelfs droge mond, bacteriën is niet alleen fokken op en tussen de tanden en het tandvlees; het is ook ondergedoken in het volle zicht op je tong. Door het toevoegen van de tong reinigen van uw gebruikelijke tijd boven de gootsteen, scoor je frissere adem en een piepende-schone tong, dat maakt het moeilijker voor bacteriën om te gedijen.