Slechte adem is een pijnlijk probleem dat je sociale leven kunnen belemmeren. Het is bemoedigend om te weten dat het probleem vaak kan worden verbeterd door het consequente gebruik van goede mondverzorging samen met het vermijden van de dranken en voedingsmiddelen die het nog erger te maken. Andere slechte adem remedies, zoals kauwen op bepaalde kruiden en specerijen, verblijf gehydrateerd en zich te onthouden van tabak, kan ook een verschil maken. Weten wat praktijken hulp en welke praktijken pijn kunt u in staat om het probleem aan te vallen.
1. Brush
Regelmatig
Borstelen verwijdert de kleverige film van bacteriën uit uw tanden en tandvlees die slechte adem kunnen veroorzaken, dus doe dit op zijn minst twee keer per dag. Omdat sommige geuren direct na een maaltijd kan worden geëlimineerd, houdt een tandenborstel op uw werkplek. Koop een nieuwe tandenborstel om de drie of vier maanden, het kiezen van een die zachte haren heeft. Gebruik een tandpasta, zoals Colgate ® MaxFresh ® dat verwijdert geur-veroorzakende bacteriën. 2. Reinig je tong De tong wordt vaak over het hoofd gezien in de mondzorg, maar het kan plaque en kleine stukjes van eten haven. Wanneer je je tanden poetst, voorzichtig vegen de borstel over de tong om voedsel en bacteriën die kunnen leiden tot slechte adem te verwijderen. Als u een beslagen tong, je kon profiteren van een tongschraper. 3. Floss een keer per dag Vergeet niet te flossen. Door dit te doen ten minste eenmaal per dag zal zich te ontdoen van plaque het verbergen tussen de tanden. Flossen is even belangrijk als het poetsen, omdat kleine voedseldeeltjes gevangen in deze gebieden kunnen worden. 4. Reinig uw kunstgebit en Retainers Een goede mondverzorging omvat het handhaven van de netheid van alles in je mond. Verwijder uw kunstgebit 's nachts en bestrijk ze met een tandheelkundige reinigingsmiddel. Als u een tandheelkundige retainer gebruiken, schoon te maken elke keer voordat u het weer in je mond. 5. Vermijd bepaalde dranken Sommige dranken kunnen adem geur veroorzaken. Volgens Preventie tijdschrift, ze zijn voorzien van koffie en alcoholische dranken, zoals bier, wijn en whisky. Ze laten achter een residu dat kleeft aan de plaque in je mond, zodat elke ademhaling je neemt spuwt deze geuren terug in de lucht. 6. Wees je bewust van Odorous Foods De geur van sterk smakende kazen, zoals Camembert, Roquefort en blauwe kaas, kan in je mond blijven. Etherische oliën van knoflook, uien en hete pepers kan ook blijven hangen gedurende enige tijd na een maaltijd. Het vermijden van knoflook en uien is niet de beste optie, echter, omdat ze gezond voedsel, dus check de volgende tip om te helpen dit probleem te verlichten. 7. Gebruik Natural Breath-Fresheners Sommige kruiden en specerijen in uw keuken kan je adem verfrissen. Peterselie bevat chlorofyl, dat is een natuurlijke deodorant. Het drinken van een kopje muntthee of kauwen op muntblaadjes kan ook helpen. Een andere tip is om een zak met kruidnagel, anijs zaden of venkel dragen naar op te kauwen na het eten van een geur-veroorzakende maaltijd. 8. Voorkom een droge mond Een droge mond kan een slechte adem veroorzaken, zodat gehydrateerd te blijven. U kunt dit doen door het drinken van veel water terwijl het vermijden van frisdranken, koffie en alcohol, die allemaal droog de mond. In gevallen van ernstige droge mond, kan een tandarts kunstmatige speeksel voorschrijven. 9. Rook niet en Chew Tobacco Naast het feit dat schadelijk voor de gezondheid op vele manieren, kunnen roken en pruimtabak bijdragen aan slechte adem. De onaangename geur van deze producten blijft in de mond na gebruik. Het is het beste om ze volledig te vermijden. 10. Ontvang regelmatig Dental Schoonmaak en Controles Maak afspraken voor reguliere tandheelkundige reinigingen en controles. Bespreek uw slechte adem met uw tandarts, zodat hij of zij kan bepalen of uw probleem komt voort uit een orale oorzaak, is een neveneffect van uw medicijnen of het gevolg is van een algemene gezondheidstoestand. Wanneer de oorzaak is niet te wijten aan een probleem binnen uw mond, moet u uw arts te raadplegen. Als u probeert deze slechte adem remedies, met name die welke bijdragen aan een goede mondverzorging, de kwestie zal waarschijnlijk verbeteren. Ze zijn allemaal makkelijk om te oefenen en kan u helpen slechte adem te overwinnen.