Slechte adem of halitose is een aandoening die bijna iedereen lijdt nu en dan. Gelukkig voor de meeste mensen zijn alleen maar voor een korte tijd. Vaak duurt slechts totdat ze hun tanden te poetsen, gebruik mondwater, kauwen sommige kauwgom of eet een pepermuntje. Voor anderen is het een permanent probleem kunnen ze gewoon niet lijken te genezen. De informatie die hier zal helpen veel van die mensen vinden een permanente genezing voor hun halitose met behulp van vooral de levensstijl en dieet veranderingen samen met natuurlijke behandelingen.
Er zijn twee hoofdtypen van slechte adem.
De eerste heet voorbijgaande slechte adem of halitose en is een tijdelijke aandoening die wordt veroorzaakt door het voedsel dat je eet (knoflook of uien voor bijvoorbeeld roken, droge mond of niet beoefenen van een goede mondhygiëne. Stephen Z. Wolner , een tandarts in de particuliere praktijk in New York zegt dat een schone tong zal gaan een lange manieren in de richting van het afweren van slechte adem. Meestal voorbijgaande slechte adem kan vrij snel door tandenpoetsen, kauwgom, met behulp van een mondspoeling, het eten van peterselie worden genezen , gorgelen met zout water en een aantal andere methoden.
het tweede type is een chronische halitose of slechte adem, die erger is dan voorbijgaande slechte adem en is naar schatting tot 25% van de bevolking. deze ernstige aandoening wordt voornamelijk veroorzaakt door een teveel orale bacteriën de belangrijkste oorzaak van chronische halitose zijn de streptococcus mutans bacteriën. Een andere oorzaak van chronische slechte adem kan zijn holten in de tanden of zelfs parodontitis, aldus Wolner.
Hoewel de meeste slechte adem wordt veroorzaakt door bacteriën in de mond soms zijn veroorzaakt door een type van de ziekte in je lichaam en zelfs sommige van de geneesmiddelen die u neemt zal ook leiden tot een slechte adem. . Gelukkig zijn de meeste slechte adem problemen kunnen worden genezen door het veranderen van uw levensstijl of dieet
Enkele voorkomende oorzaken van een slechte adem zijn: voedingsmiddelen, zoals knoflook, uien of vlees, te veel koffie of alcohol, roken, bepaalde geneesmiddelen , niet genoeg water drinken, slechte tanden, te veel eiwit en vet in je voeding, bacteriën op de achterkant van je tong, bretels of kunstgebit, enz
Tips om uw slechte adem of halitose
1. Stoppen met het drinken van alcohol of bezuinigen op het, als het droogt uit de mond. Drink water met uw drank.
2. Stoppen met roken of het gebruik van tabaksproducten of op zijn minst bezuinigen uw verbruik.
3. Drink veel water om je mond, evenals het lichaam te hydrateren.
4. Denk er eens over te schakelen naar thee uit koffie. Er zijn een aantal redenen om groene thee en zoete adem drinken lijkt een van hen.
5. Heeft meer oefenen en calorieën snijden om gewicht te verliezen in plaats van het gebruik van hoog eiwit /lage koolhydraten dieet.
6. Bezuinigen op de suiker als bacteriën voedt zich met het en ti ook kans op tandbederf te verminderen.
7. Poets je tanden minstens twee keer per dag samen met flossen.
8. Chew suikervrije kauwgom (vooral de cinnamon smaak) om speeksel te stimuleren.
9. Reinig uw tong en de binnenkant van de mond met een zachte tandenborstel gedoopt in mondspoeling.
10. Eet meer groenten en fruit en minder vlees.
11. Eet een guave. Een dat is nog steeds groen wordt meestal aanbevolen, maar een rijpe men is ook gunstig.
12. Poets je tanden en tong met zuiveringszout.
13. Gebruik een water pick om uw tanden schoon te maken.
14. Gebruik waterstofperoxide als een mondspoeling. Wees voorzichtig om geen slikken.
15. Drink vruchten- en groentesappen met name tomaten en ananas vruchtensappen.
16. Chew peterselie na de maaltijd vooral als je uit eten gaan zoals sommigen wordt meestal gebruikt voor de garnering
17. Gorgelen met zout water.
18. Als je niet je tanden kan poetsen na een maaltijd op zijn minst swish wat water rond in je mond.
19. Uw low carb dieet kan ook een factor in uw slechte adem zijn. Een sneetje brood kan helpen.
20. Chew kruidnagel, kaneel of soortgelijke specerijen. Kokend hen zal ook een goede mondspoeling.
Deze 20 tips zijn slechts degenen die ik weet en heb gebruikt, van mensen die ik heb gesproken en wat ik heb gelezen over. Vraag anderen wat ze gebruiken en je zult ongetwijfeld komen met een veel meer van hen.
Als u probeert alle bovenstaande tips en je hebt nog steeds een slechte adem of halitose wilt u misschien uw tandarts te zien of huisarts om te zien of iets meer serieus uw probleem veroorzaakt. Voordat je naar de dokter je zou willen om een second opinion te krijgen, omdat "Een groot deel van de mensen die denken dat ze de sociale paria's met vreselijke adem hebben geen slechte adem helemaal niet, 'zegt Wolner.
