Warm weer betekent niet alleen je lichaam lijdt, het betekent ook je mond is in de problemen. Deze broeierig middagen dat je lippen plakkerig te verlaten en je tong droog kan leiden tot dodelijke adem. Het hebben van een slechte adem is zo'n genante situatie te zijn in Je opent je mond om iets en mensen cup hun handen te zeggen over hun neuzen -. Zeer discreet - maar wat je te zeggen hebt is overschaduwd door de geur van je adem. Het is tijd om op te staan en een verschil maken in uw hygiëne, leren hoe je een slechte adem te bevestigen en verder te gaan vanaf daar.
1. Gebruik een plastic lepel om af te schrapen wit residu op uw tongue-- dit is vaak de boosdoener. Of koop een tongschraper bij een drogisterij.
2. De eerste en makkelijkste stap in het leren hoe je een slechte adem te lossen is door het beoefenen van een goede mondhygiëne. De meeste tandartsen adviseren u om uw tanden te poetsen ten minste drie keer per dag, en op zijn minst twee keer per dag flossen. Door het volgen van deze eenvoudige stappen, hebt u eventueel opgelost bijna de helft van het dilemma van een poging om erachter te komen hoe om slechte adem te verhelpen.
3. Kun je een snufje zout van de tafel te stelen? Meng een warme zoutwater oplossing en spoel in je mond voor ongeveer 30 seconden. Nog beter, gorgelen het water aan de achterkant van je keel en doodt de stank meer.
4. U moet helpen door het verwijderen van de plaque build-up, dat is het aanvallen van je tandvlees. En dat betekent zorgvuldig poetsen, met een op- en neergaande beweging, geen links naar rechts bewegen.
5. Poetsen na het eten van voedingsmiddelen zoals melk, kaas en vis. De afbraak van eiwitten in de mond bijdraagt aan een slechte adem.
6. Het eten van yoghurt twee keer een dag eigenlijk permanent lager de hoeveelheid waterstofsulfide te helpen in je mond, hebben studies aangetoond. Vruchten zoals bessen en meloenen zijn ook geweldig. Blijf uit de buurt van citroenen en anderen hoog in zuur. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
7. Als u klaar bent met eten en je hebt een tandenborstel, eet een appel of een stuk fruit. De natuurlijke eigenschappen van deze voedingsmiddelen elimineren de tandsteen en het voorkomen van slechte adem voor uren.
8. veel water drinken gedurende de dag. Goede hydratatie, wedden dat je je mond te houden fris en schoner.
9. toe te voegen aan uw tandpasta een beetje zuiveringszout, omdat het zal u helpen elimineren orale geuren. Vergeet niet om uw tandarts regelmatig te bezoeken om cariës of infecties te beheersen, kunnen ze halitose veroorzaken.
