First, mint
De vage geur van munt kan niet alleen helpen vernieuwen menselijke geest en houden van de geest, maar ook kan de "slechte adem" te verminderen. Mint bevat bepaalde chemische stof die de longen via de bloedsomloop kan bereiken, om zo je adem zuiver en fris te maken. In de Europese en Amerikaanse landen, veel families gebruiken muntbladeren mondspoelingen maken, die het ongemak veroorzaakt door een ontsteking en zwelling van tandvlees kan verlichten. Buitenlands onderzoek heeft ook geconstateerd dat, met behulp van mint als mondspoeling ook de groei van bacteriën in de mond kan verminderen. Nadat u een veel vis en vlees hebben gegeten, kunt u een kopje suiker-vrij mint thee, die het overtollig vet te elimineren en te verlichten van de abdominale uitzetting drinken.
Tweede, guave
Als u wilt uw tandvlees altijd gezond te blijven, is het een goed idee om guave eten. Guava is laag in calorieën, dus veel mensen gebruiken het om het gevoel van verzadiging te verhogen wanneer ze op een dieet. Bovendien guave bevat de meest voorkomende vitamine C in de vruchten, terwijl Vitamine C is een belangrijke voedingsstof voor de gezondheid van gingiva handhaven. Als menselijk lichaam ernstig gebrek aan vitamine C, zal de gingiva zwak en mensen vatbaar voor ziekten, hetgeen leidt tot zwelling tandvlees, bloeden tandvlees, losse tanden en andere symptomen.
Derde kaas
Wie weet dat een gebrek aan calcium zou het bot ondermijnen. In feite kan het ook schade aan de gezondheid van tanden. Als gevolg daarvan moeten we nemen in genoeg calcium uit allerlei natuurlijk voedsel. Kaas is een goede bron van calcium. Het kan een belangrijke rol spelen bij de bescherming van tanden. Brits onderzoek wijst calcium en fosfaat in kaas kan de pH-waarde evenwicht in de mondholte, teneinde de mondholte verblijven in een zure omgeving, wat gunstig is voor de activiteit van bacteriën en kunnen tandbederf veroorzaken. Bovendien kunnen vaak eten kaas het calcium op het oppervlak van de tanden te verhogen, teneinde de tanden veel sterker.
Vierde suikervrije kauwgom
kauwen suikervrije kauwgom kan verhogen afscheiding van speeksel en neutraliseren van de zuurgraad in de mondholte, om verdere tandbederf te voorkomen. De studie uit Minnesota University heeft ontdekt dat, suikervrije kauwgom met xylitol heeft een duidelijk effect van het remmen van de bacteriën die tandbederf veroorzaken. Xylitol is een soort van de suikervervanger met weinig warmte. Het kan een zoete smaak te produceren, maar het zal niet worden gebruikt door de orale bacteriën.
