Je wilt nooit te horen, maar het is nog erger om niet te weten dat je een slechte adem. Ook bekend als halitose, kunnen slechte adem pijnlijk en hard op mensen om je heen zijn. Sommige mensen beseffen niet hun adem kon pellen pijn omdat mensen bang zijn om hen te vertellen. Slechte adem van invloed op hoe je je voelt over jezelf, en niet te vergeten hoe anderen je zien. In feite kan je niet eens weet dat je halitose totdat iemand anders je vertelt. Of het nu gaat wakker eerste ding in de ochtend met een slechte adem, na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, of gewoon het grootste deel van de tijd, kunt u hebben ervaren slechte adem.
Stap 1: Leer hoe te poetsen en Floss
Goed
poetsen en regelmatig flossen is essentieel voor het onderhoud van uw mondgezondheid, en je adem. Als u niet de juiste techniek gebruikt, wordt u verspillen van uw tijd. Running snel een tandenborstel over uw tanden driemaal daags en flossen snel éénmaal per dag zonder goed reinigen onder het tandvlees, ziektekiemen blijven slechte adem, en nog erger, tandvleesontsteking veroorzaken. Vraag uw tandarts in Wauwatosa hoe te poetsen en flossen naar behoren, zodat u de gezondheid van uw glimlach en frissere adem kunnen handhaven.
Wanneer flossen, het bezit van een klein deel van de floss tussen je vingers. Wikkel de floss rond elke zijde van de tand en voorzichtig uit te breiden onder het tandvlees. Vertragen en neergaande bewegingen zullen deze gebieden die een tandenborstel niet normaal kan bereiken schoon te maken. Zorg ervoor dat u een schone stuk floss gebruiken voor elke tand.
Als je niet kan poetsen na elke maaltijd, spoelen met water of kauwen xylitol kauwgom. Ook, zorg ervoor dat uw tandvlees, evenals alle kanten van uw tanden te poetsen. Poetsen en flossen 's nachts is ook van cruciaal belang, zoals speekselproductie vertraagt als je slaapt, wat betekent dat uw mond is meer vatbaar voor aanvallen door bacteriën. Dus, zorg ervoor dat je twee keer per dag poetsen en dagelijks flossen om een sprankelende, gezonde glimlach zonder slechte adem te houden.
Stap 2: Schop de Tabak Habit
Het is geen geheim dat het roken van sigaretten, pruimtabak of het gebruik van andere vormen van tabak, kan een slechte adem veroorzaken. Naast de mogelijke gevaren van kanker, roken verhoogt het risico van orale infecties en ziekten. Bovendien, tabak droogt de mond en maakt de orale omgeving perfect voor bacteriën om te gedijen. Dus als je wilt frissere adem, neem dan de volgende stap in de richting van een gezonde mond door te stoppen uw tabak gewoonte.
Stap 3: kijken wat je eet
Houd je mond gehydrateerd betekent dat je moet voldoende hoeveelheden water te drinken. Speeksel helpt om schadelijke zuren te neutraliseren in je mond, want een droge mond minimaliseert uw bescherming, die zuur mogelijk maakt om schade door schadelijke bacteriën veroorzaken. We weten allemaal over de uien en knoflook, maar er zijn andere, minder voor de hand liggende voedingsmiddelen die een slechte adem veroorzaken. Bepaalde soorten voedsel hebben de neiging om te gisten en slechte adem, die rood vlees, hoge eenvoudige koolhydraten voedingsmiddelen of plakkerig soorten snacks bevatten veroorzaken. Al deze hebben de neiging om rond te hangen lang nadat je klaar bent met eten en laat schadelijke bacteriën om zich te vermenigvuldigen. Koffie is ook een boosdoener voor het veroorzaken van een slechte adem.
Stap 4: Vertrouw niet op Gum, mondwater of Mints
Als u net gegeten een maaltijd met knoflook of uien en kan niet poetsen, dan is het ok een pepermuntje gebruikt of kauwgom kauwen om de geur te maskeren. Echter, moet je niet maken dit een gewoonte als je constant slechte adem. De oorzaak van slechte adem kan tandvleesaandoeningen, waardoor het risico op beroerte en hartziekten verhogen. Maskeren is het niet een goed idee, maar een bezoek aan uw tandarts zal helpen om de oorzaak van uw slechte adem te bepalen en de juiste behandeling te krijgen.
Stap 5: Get Regelmatige tandcontroles
onderhouden van regelmatige check-ups met uw tandarts in Milwaukee zijn essentieel voor het behoud van een gezonde, frisse mond. Op de lange termijn, een bezoek aan uw tandarts ten minste tweemaal per jaar zal u geld besparen en de noodzaak voor uitgebreide behandelingen. Zelfs als je niet denkt dat je nog holtes, is het belangrijk om een bezoek aan uw tandarts om uw mond geëvalueerd, want soms zijn er onderliggende problemen die u zich niet bewust van zijn. Slechte adem is meestal gemeen als je tandbederf onder een vulling, kroon of een stadium van tandvleesaandoeningen. Het is gemakkelijker om deze aandoeningen te behandelen vroeg plaats van te wachten.
Ga naar Wauwatosa tandarts vandaag voor verder onderzoek en behandeling bij het handhaven van een gezonde lach dit jaar.
