Op het eerste gezicht, je schitterende tanden kan gezond lijken, maar zwakke glazuur kan nog steeds ondermijnen uw mondgezondheid zonder te verkleuren uw glimlach. Sterke tandglazuur is een van de belangrijkste overwegingen in goede mondverzorging en de bescherming van het is van cruciaal belang voor uitstekende algemene gezondheid op lange termijn. Het goede nieuws is dat er vele manieren om te helpen versterken van uw email, maakt niet uit hoe verarmd het al is geworden.
Tooth glazuur is de buitenste laag van uw tanden en dient ter bescherming tegen verval en beschadiging. Deze glazuur kan verzwakken, omdat de genetica en ziekten, zoals de ziekte van de buikholte, per Everyday Health. Ook onjuiste poetsen, poetsen te hard en zure voedingsmiddelen kunnen breken en schade glazuur, verzwakken na verloop van tijd
Helaas -. Tegenstelling tot uw botten (die regeneratieve cellen bevatten), uw email niet terug kan groeien. Zodra het slijt, kan niet worden vervangen. Maar je kunt stappen om zwakke glazuur om verdere erosie te stoppen te versterken.
1. Vermijd voedsel en dranken die demineraliseren Enamel
Vergistbare koolhydraten, die zijn gevonden in snoep, koekjes, frisdrank, brood, crackers, bananen en veel suiker beladen ontbijtgranen, te combineren met bacteriën in je mond om schadelijke zuren te creëren dat breken de bouwstenen van je tandglazuur. Dit proces heet demineralisatie omdat het zuur 'vreet' op natuurlijke wijze geproduceerd mineralen in uw email. In het algemeen, zoete, sterk bewerkte behandelt kunt uw email demineraliseren loop van de tijd, en dat is vooral het geval als je geen zorgen om je tanden goed te poetsen; zuren geproduceerd door deze voedingsmiddelen aan uw tanden en blijven op uw tanden na je hebt gegeten.
2. Voeg remanilizerende Producten
Een van de beste preventieve maatregelen u kunt nemen is om consequent te gebruiken producten die remineraliserende middelen bevatten. Het mineraal fluoride is een van de beste manieren om het te versterken. Het drinken van gefluorideerd water en navraag met uw tandarts over actuele fluoriden zijn grote stappen te nemen.
3. Behoorlijk Poets je tanden
Als u al het gevoel een steek van de gevoeligheid bij het poetsen of te eten, het is altijd het beste om een afspraak met uw tandarts te maken. Maar poetsen te hard, of met harde haren, kan naar beneden glazuur breken op zich. Om het te versterken, houdt deze tips in gedachten:.
Speeksel, die na het tandenpoetsen, kan ook gecompenseerd demineralisatie. Bevattende mineralen en eiwitten die uw email te beschermen tegen verval, het wast kiemen af van uw tanden constant wanneer je geen aandacht.
4. Kies een remanilizerende Diet
U kunt worden verrast om te leren dat tandbederf zijn, die kunnen optreden als u verzwakt emaille hebt verlengd, was niet zo groot probleem voor oude mensen zoals het nu is, volgens de UC Berkeley. Moderne diëten sinds de Industriële Revolutie hebben een grote rol in deze verhoogde snelheid van verval gespeeld.
Maar sommige voedingsmiddelen nog steeds helpen om uw tanden remineraliseren, dus het kiezen van een dieet rijk aan deze items kan helpen versterken van uw email. De ADA beveelt voedingsmiddelen uit elke voedselgroep voor een gezonde mond:
Bepaalde voedingsmiddelen, zoals kaas, zijn gevonden om demineralisatie op de tanden te voorkomen, volgens de National Institutes of Health (NIH). Kaas bevordert speekselproductie, die helpt om de pH in de mond te houden, remmen zuurproductie. Selderij - een groente die is zeer hoog in het water - kan houden ook speeksel niveaus in je mond, waar zachte tandglazuur remineraliseren
Het versterken van het glazuur van je tanden door het kiezen van de juiste voeding, bezuinigen op de verkeerde. enen en het nemen van goede mondverzorging, met producten als Colgate® Enamel Health ™ Gevoeligheid Relief tandpasta natuurlijke calcium te vervangen, zal helpen om uw tanden zo sterk en mooi als ze al verschijnen.