Het is weliswaar zo nu en dan fijn om een aantal van uw favoriete lekkernijen te genieten, zich overgeeft aan hen regelmatig kan meer dan je overgewicht het doen - ze kunnen ook verkleuren en verval je tanden. Zelfs als je een gezond gebit te oefenen anders, en u floss en dagelijks poetsen, kan nog steeds problemen ontstaan in de tijd. Als u wilt uw tandheelkundige gezondheid te verbeteren en herstellen van uw tanden dichter bij hun oorspronkelijke kleur en gezondheid, bezuinigen op bepaalde schadelijke voedingsmiddelen en dranken.
Suikerhoudende Treats
Het probleem met bezuinigen op suiker is dat het wordt gevonden in het Amerikaanse dieet in verborgen plaatsen. Terwijl je geen probleem nee te zeggen tegen Snickers kan hebben, kan het moeilijker zijn om ontbijtgranen en brood te vermijden. Het wat suiker zo gevaarlijk tanden maakt is de interactie die optreedt wanneer suiker mengt met de natuurlijke bacteriën in de mond. Zuur wordt geproduceerd wanneer deze twee stoffen mix, het verhogen van de snelheid van de tand achteruitgang.
Soms is het fijn om je favoriete zoete snacks te genieten. Bestrijk zo spoedig mogelijk na de zoete traktatie. Verval begint onmiddellijk, dus hoe langer je wacht, hoe hoger het risico. Drink geen frisdrank voor het slapen gaan, tenzij je flossen en borstel voor het raken van de tas. Als u niet in de buurt kunt poetsen, tenminste slis water in je mond en spit. Je zult in staat zijn om weg te spoelen een beetje van de overtollige suiker.
Soda
Studies hebben aangetoond dat verschillende frisdranken invloed tanden in verschillende mate. Cola is de grootste boosdoener. Het is de meest zure en creëert 10 maal het verval van vruchtensappen. (Verrassenderwijs sommige studies hebben aangetoond dat limonade kan de minst erosieve soda.) Na verloop van tijd veel drinken cola kan glazuur verliezen op de tanden te creëren, niet dat het verkleurt de tanden noemen.
roken
Alsof je een extra reden nodig is om te stoppen met roken voor de gezondheid, de effecten op de mondgezondheid kan worden aan de lijst toegevoegd. Het creëert een slechte adem die offensieve niet-rokers kunnen zijn, kan de sterkte van tanden en tandvlees beschadigen, en draagt bij tot de ontwikkeling van orale kanker waaronder keel, tong en tandvlees. Als je klaar om te stoppen zijn, spreken met uw tandarts of arts met betrekking tot stopzetting programma's.
Koffie
Koffie niet dezelfde hoeveelheid blijvende schade aan de tanden als suiker en frisdranken, maar het maakt ze ernstig verkleuren. Aangezien koffie kan je "kan niet leven zonder" ondeugd, verken andere opties voor het vermijden van de verkleuring effecten van koffie. Drink het met een rietje, die net zo lekker zijn als je geniet van ijskoffie. U kunt ook verdunnen met melk of room. Het is de kleur van zwarte koffie die het probleem creëert dus lichter maakt een groot verschil. En, moet u zo snel mogelijk te poetsen na een kopje koffie.
Tea
Om gezondheidsredenen, een heleboel mensen substituut thee voor koffie. Helaas, zwarte thee is net zo slecht voor de tanden verkleuren als koffie. Het goede nieuws is dat u kunt de overstap naar andere soorten thee maken dat zijn beter voor je tanden. Probeer opties zoals kruiden, wit en groen, die allemaal extra voordelen voor de gezondheid van uw tanden in aanvulling op het elimineren van de effecten van de verkleuring.
Als u vindt dat jaren van het drinken van donker drank uw tanden heeft verkleurd, je misschien wilt u bleken van tanden bleken of te overwegen. Dr. Farshad Bakhtyari van Premier Dental Care in Noord-Virginia suggereert dat de procedure voor patiënten bij wie de tanden vergeeld en bevlekt. "Teeth whitening of bleaching is erg populair en veilig. Ze verwijder eventuele extrinsieke vlekken op het glazuur van de tanden van koffie, thee, frisdrank, roken en meestal krijgt de tanden enkele tinten witter. "
Het dagelijkse leven kan je tanden beschadigen. Houd ze schoon door poetsen en flossen, en overwegen bleken om ze te herstellen naar hun oorspronkelijke schoonheid. Door het eten van een evenwichtige voeding en het nemen van de tijd om te zorgen voor je tanden, kunt u prachtige mondgezondheid te creëren voor jezelf.