Als het gaat om een goede mondhygiëne, naar aanleiding van de basics is echt alles wat je hoeft te doen. Er is geen noodzaak om gimmicks of nieuwe rages volgen. Het beoefenen van de essentiële mondhygiëne gewoonten zijn echt alles wat je hoeft te doen om te genieten van een goede mondgezondheid voor je hele leven
Hieronder staan wat we geloven dat de
quintessential- en gemakkelijk -. Mondhygiëne gewoonten iedereen moet volgen:
1.
Brush twee keer per dag, floss ten minste eenmaal per dag. Herhaling. Elke dag
Je kent het wel:. Poetsen met fluoride tandpasta tweemaal per dag en flossen je tanden één keer per dag zijn het fundament van een goede mondhygiëne. Doen dus verwijdert bacteriën en plaque die uiteindelijk uw tanden kunnen aantasten, waardoor holten, en /of leiden tot tandvleesaandoeningen, mogelijk resulterend in het verlies van tanden. Uw tandarts wordt u altijd vertellen te poetsen en flossen om een eenvoudige reden: ze werken
Gebruik een zachte tandenborstel en zorg ervoor dat u alle oppervlakken van uw tanden te poetsen, zowel aan de buitenkant en de binnenkant zijden van! de tanden.
2.
Krijg een professionele controle met uw tandarts ten minste tweemaal per jaar.
Flossen en poetsen krijgen de meeste, maar niet alle, van de bacteriën en de vorming van tandplak van je tanden. Uw tandarts zal zich te ontdoen van de rest te krijgen. Als je de neiging om meer plaque te scheiden dan andere mensen, kan uw tandarts raden u aan een professionele controle meer dan twee keer per jaar. Als dat zo is, gehoor geven aan zijn advies al dan niet mogelijk. De 70-jaar-oud je zal je dankbaar zijn.
3.
Als u wittere tanden wilt, gebruik wat waterstofperoxide.
Gebruik niet veel en laat het niet op je tandvlees. Giet Gewoon een beetje van de vloeistof in de dop van de fles en dompel je tandenborstel erin. Poets je tanden (zorg dat u met betrekking tot uw tandvlees) en spoel de tandenborstel en poets je tanden opnieuw met fluoride tandpasta.
4.
krijg je een tongschraper en gebruik het op je tong.
Plaque en bacteriën ook bouwen op je tong en een schraper zal helpen om het af. Schrapers zijn vrij gemakkelijk te vinden en zijn niet zo duur. Maar als je je niet kunt vinden, borstel je tong met je tandenborstel elke keer dat je je tanden poetst.
5.
Borstelen is het beste, maar als het erop aankomt, spoel je mond na het eten.
Niet iedereen kan altijd hun tanden poetsen na het eten. Maar de meesten van ons kan zeker onze tanden te spoelen. Mede hierdoor kunnen suikers, voedsel bits, plaque en bacteriën te verwijderen uit onze tanden. Follow-up met borstelen /flossen in de ochtend en 's avonds.
Afbeelding afkomstig van Stuart Miles /FreeDigitalPhotos.net