Tijdens een angstaanval, ben je denken scant automatisch de omgeving op zoek naar de dader als een manier om je te beschermen tegen toekomstige bedreigingen. Vaak, je geest paren de angstaanval met dingen of gebeurtenissen die niets met het begin van uw angst zijn. Externe stimuli krijgen in combinatie met de eerste angstaanval, en kan de daaropvolgende aanvallen (U kunt proberen natuurlijke geneeswijzen voor paniekaanvallen) uit te lokken.
Bijvoorbeeld, als je een angstaanval op een trein had, net te denken over de trein kun je heel paniekerig te maken. Dit leidt uiteindelijk tot het vermijden van plaatsen, dingen, en zelfs mensen die je angst teweegbrengen. Vrij snel, zult u uw comfort zone verdringing in om je heen te vinden. Dit is de reden waarom het belangrijk is om je angst te doven zodra het gebeurt
Er zijn twee componenten van angst die u wilt richten op: de fysieke sensaties van opwinding, en de gedachten /beelden die uw angst brandstof . U kunt uw angst reactie afleren door zich geleidelijk onder te dompelen in angstige gevoelens en beelden tot het niet meer heeft een invloed op je
-. Kenneth -
natuurlijke supplementen voor angst
