Een van de sleutels tot een gezonde mond is een mondverzorging routine je kunt vasthouden aan twee keer per dag. Regelmatig poetsen en flossen zijn noodzakelijk, natuurlijk, maar er is ook een reeks van natuurlijke methoden die u kan horen over - de effectiviteit van die varieert. Uit de olie te trekken als een detox mondspoeling om zuiveringszout voor het bleken van tanden, hier is de laatste informatie over deze natuurlijke remedies en hoe zij zich meten met de meest beproefde en tandarts goedgekeurde mondhygiëne praktijken.
Olie Pulling
olietrekken is de praktijk van zoeven bepaalde oliebasis oplossingen in de mond gedurende een langere periode. Sommigen beweren dat wanneer de bacteriën in je mond te bouwen, dit zwiepende kunnen deze onzuiverheden uit het lichaam te trekken. Nog steeds, anderen suggereren het kan ook het tandvlees, tanden witter en handelen te versterken als een detox mondspoeling, maar het onderzoek niet per se een back-up van deze claims. In feite is de American Dental Association (ADA) is het niet aanraden als een aanvulling op de reguliere mondhygiëne.
Hoewel olie te trekken en kan werken als een antimicrobiële mouthrinse om slechte adem te snijden en plaque te verminderen, volgens Levende Wetenschap, ze onbetrouwbaar voor een aantal redenen. De ADA stelt dat de olie te trekken is niet een geschikte vervanger voor de standaard mondverzorging, en terwijl er misschien niet veel risico's voor de zwiepende kokosolie rond in je mond, doen in plaats van het poetsen of flossen kan het risico op gaatjes en tandvleesaandoeningen te verhogen .
Baking soda
Poetsen met zuiveringszout is iets van een fabeltje 'over het produceren van wittere tanden. Maar werkt het echt? Bekend best als een kook-ingrediënt en huishoudelijke schoonmaakmiddelen product, baking soda is weliswaar aanwezig in veel tandpasta en whitening producten. Maar terwijl deze stof is een mild schuurmiddel dat het effectief is tegen de oppervlakte vlekken maakt - de soort die je krijgt na een glas rode wijn - dit abrasiveness daadwerkelijk kan slijten uw tandglazuur in geconcentreerde hoeveelheden, volgens de Academie voor Algemeen Tandheelkunde (AGD) .
Voorts worden volgens zuiveringszout als vervanging voor tandpasta betekent dat missen de voordelen van fluoride, welke best om tanden te versterken en holtes voorkomen. Als u op zoek bent naar wittere tanden, pick-up een whitening tandpasta die zich ontdoet van het oppervlak vlekken en helpt voorkomen dat nieuwe, zoals Colgate Total® Uitgebreid Whitening.
Green Tea
De gezondheidsvoordelen van groen thee zijn vrij goed bekend, maar het is onduidelijk of het ook je tanden kan versterken. Een studie gepubliceerd in het Journal of Parodontologie bleek dat mannen die regelmatig groene thee dronken hadden een betere mondgezondheid dan degenen die dat niet deden. In feite, voor elk kopje groene thee geconsumeerd per dag, een daling van drie indicatoren tandvleesontsteking (periodontale pocket diepte, aanhechtingsverlies van tandvlees en bloeding bij sonderen) optrad. De onderzoekers waarschuwen echter dat meer onderzoek moet worden gedaan om deze resultaten te bevestigen. In de tussentijd, drink up! Groene thee is veilig, betaalbaar en heeft ook minder cafeïne dan de meeste frisdrank.
Tea tree Tea Tree Oil
olie is een populaire natuurlijke antiseptische en is goed op weg naar meer en meer producten voor persoonlijke verzorging. Een 2013 studie van het Journal of Indiase Vereniging voor Parodontologie aangetoond dat theeboomolie een geschikte aanvulling op conventionele parodontale therapie voor patiënten met chronische periodontitis vanwege zijn antibacteriële, antifungale, antivirale, anti-oxidant en ontstekingsremmende werking kan zijn. Echter, Mayo Clinic meldt dat de effecten van de tea tree olie mondwater op tandvleesontsteking en plaque nog worden gemengd.
Verder onderzoek moet worden gedaan voordat een sterke, definitieve conclusie kan worden gemaakt op de meeste van deze populaire alternatieven. Tot dan, houd je kast gevuld met uw favoriete Colgate gereedschap voordat vertrouwen een praktijk die niet het bewijs (of het fluoride) om deze te ondersteunen gewoon nog niet heeft.