Het woord is uit: suiker is niet goed voor je tanden of uw taille. Volgens een recent Colgate Natuurlijk Zoete Voorbeelden van nature suikervrije dranken onder andere vers gezette koffie, thee, en zowel reguliere als koolzuurhoudend water. Stevia, een natuurlijk voorkomend, niet-calorische zoetstof kan ook worden toegevoegd calorische opties zoals agave nectar en honing. Volgens de Academie voor Algemeen Tandheelkunde, suiker alcoholen zijn een andere optie van laag calorische zoetstoffen die niet bijdragen aan tandbederf. Deze omvatten xylitol, mannitol, erythritol en sorbitol, die eigenlijk is gevonden in anticavity tandpasta's. Synthetische zoetstoffen High fructose corn syrup is een verwerkt zoetstof die is afgeleid uit raffinage maïs en het extraheren van de suikers, waardoor het zowel natuurlijke en verwerkt. Verschillende synthetische zoetstoffen gebruikt in "dieet" of "light" versie van dranken hebben veel negatieve aandacht gekregen, vooral omdat het lichaam niet deze wetenschappelijk gewijzigd zoetstoffen kunnen verwerken. Voorbeelden hiervan zijn acesulfaam kalium, aspartaam, neotaam, saccharine en sucralose. U kunt vaak vinden deze op een bepaalde tafel in een restaurant. Ze komen in kleurcode pakketten:. Roze, geel en blauw Voordelen van Sugar-free dranken De bovenste twee voordelen zijn gewicht onder controle en het voorkomen van het type -2 diabetes, beide zeer belangrijk. Onderzoek gevonden in de National Institutes of Health (NIH) verklaarde dat "vrouwen die regelmatig frisdrank of fruit punches drinken met een snelheid van één of meer per dag ervaren een 83- (voor soda drinkers) tot 100 procent (voor fruit punches) toegenomen risico op type-2 diabetes. "Sugar-gratis drankjes te elimineren van deze 'lege' calorieën, zodat u de zoete smaak te genieten zonder de extra calorieën. Effect van Sugar op de mondgezondheid Uw risico op tandbederf aanzienlijk vermindert als u dranken die weinig suiker zijn verbruikt. The American Journal of Clinical Nutrition beweert dat het buitensporige suikers in sportdranken, vruchtensappen en frisdrank zijn schadelijk voor de tanden, omdat orale bacteriën zich voeden met deze suikers en de vorm plaque, demineraliseren het oppervlak van uw tanden. Op de top van dat, veel van deze dranken zijn erg zuur, het versnellen van het proces en het verhogen van de snelheid van verval. Een goede mondhygiëne kan helpen tegen deze effecten, waarbij een dag omvat poetsen twee keer, regelmatig flossen, en het bezoeken van uw tandarts twee keer per jaar voor de professionele schoonmaak en examens. Mogelijke gevolgen van suikervervangers het National Cancer Institute heeft hun bezorgdheid geuit over de veiligheid van de consumptie van kunstmatige zoetstoffen, maar deze bewering is niet wetenschappelijk bewezen. Er zijn argumenten voor en tegen het gebruik van kunstmatige zoetstoffen en verder onderzoek wordt uitgevoerd om de veiligheid van deze producten te valideren. Sugar-free opties zijn nog steeds de betere optie in vergelijking met suikerhoudende frisdranken en andere dranken, maar natuurlijke alternatieven zoals thee, koffie en water zal altijd de beste keuze te zijn.
artikel, tafelsuiker, ook wel bekend als sucrose, heeft maar liefst 16 calorieën per theelepel en is te vinden in diverse eten en drinken items. Gelukkig, als mensen hebben geleerd van de schadelijke bijwerkingen van suiker, velen wenden zich tot suikervrije alternatieven, en voedsel en drank makers kennis te nemen. Meer en meer suiker-gratis opties worden geïntroduceerd en gepromoot, waardoor het vooral belangrijk dat iedereen weet dat de positieve en negatieve aspecten van suikervrije dranken. Hier is een overzicht van de voor- en nadelen van de verschillende zoetstoffen.