Je doet je best om te zorgen voor uw gezondheid te nemen, altijd goed eten, uit te werken en het maken van regelmatige bezoeken aan uw arts voor lichamelijk onderzoek. Wat u misschien niet weet, is echter dat uw mondgezondheid een grote invloed op de algehele gezondheid van uw lichaam kan hebben. Het is absoluut noodzakelijk dat je alles wat je kunt doen om je tanden, tandvlees en mond gezond te houden. Natuurlijk als je jong dat je leerde de grondbeginselen van het verzorgen van uw mondgezondheid waren; je weet te poetsen en flossen elke dag. Dat is niet vaak genoeg, dat wel. U moet uw mondelinge gezondheid serieus te nemen en te leren hoe om te zorgen voor de juiste wijze uit te halen. U kunt dit doen door gebruik te maken van de juiste technieken en tools en het nemen van de nodige stappen voor grote tanden reinigen. Vandaag gaan we te gaan over precies wat dat betekent.
Tandheelkundige zorg begint thuis Uiteraard is het belangrijk dat u begint met het verzorgen van uw mondgezondheid thuis. Het nemen van stappen om te onderhouden en verbeteren van uw mondhygiëne moet een integraal onderdeel van je dagelijkse routine. Het vereist slechts u een paar minuten duren uit elke dag om te zorgen voor je mond, tanden en tandvlees te nemen, maar de beloningen zal enorm zijn. Gewoon poetsen en flossen elke dag zult u minder kans om gemeenschappelijke tandheelkundige zorg kwesties zoals holten, plaque en tandvleesontsteking krijgen te maken. Bovendien zal uw algehele gezondheid te verblijven in een betere conditie. Om de voordelen te krijgen, moet u ervoor zorgen dat u borstelen twee, en idealiter drie keer per dag. Je moet ook flossen eenmaal per dag. Het is noodzakelijk, echter, dat u de juiste techniek te gebruiken om alle voordelen van een dagelijkse mondhygiëne routine kan bring.To beginnen, moet je er zeker van zijn dat u met behulp van de juiste tools te plukken. Veel mensen denken dat dit betekent dat je een tandenborstel die harde borstelharen heeft. Echter, harde borstelharen eigenlijk kwetsend zijn, beschadiging van de tanden en tandvlees. Daarom is een borstel met zachte borstelharen beste. Zachte haren doen geweldig werk schrobben tanden, maar maak je geen tanden of tandvlees beschadigen. Het is ook belangrijk dat de tandenborstel de juiste grootte; moet je een die een kop die klein genoeg is om de achterkant van de mond te bereiken en zorgen voor maneuvering.Once u de juiste tandenborstel hebt gekozen heeft te selecteren, moet u zich richten op het gebruik van het met de juiste techniek. Allereerst, neem een kijkje op de klok. De meeste mensen hebben niet veel mensen niet lang genoeg te besteden hun tanden poetsen; 3-4 minuten is de aanbevolen hoeveelheid tijd die je moet besteden tandenpoetsen. Aangezien veel mensen moeite hebben met het beoordelen van de tijd, is het nuttig om een nummer af te spelen terwijl je borstel. Aangezien de meeste songs zijn 3-4 minuten lang, je gewoon beginnen poetsen aan het begin van de song en verder door de gehele looptijd. Je nodig hebt om elke tand te poetsen, voor en achter, en zorg aan uw tandvlees line.Next te poetsen, is het tijd om te flossen. Opnieuw techniek belangrijk. Gebruik meer floss dan je denkt dat je nodig zou hebben; moet je ongeveer 18 inch te nemen, het verpakken van de uiteinden rond je wijsvingers en dan knijpen ze met je duimen. Voer de floss tussen de tanden, helemaal tot aan het tandvlees. Dan vormen een C-vorm met de floss en voer het uit op en neer elke tand. Herhaal dit proces met elke tand.
Maak regelmatig bezoeken aan uw dentistIt duidelijk moet zijn inmiddels dat uw mondelinge gezondheid moet een prioriteit zijn, en dat het begint thuis, met je dagelijkse routine. Het is echter ook belangrijk regelmatig naar de tandarts. Bij de tandarts kantoor, zult u een professionele reiniging en examen ontvangen. Uw tandarts kan je mond, tanden en tandvlees geven het grondig reinigen die ze nodig hebben, terwijl ook het controleren op andere problemen die zich kunnen hebben ontwikkeld. Bovendien kunnen ze wijzen op dingen die zouden kunnen worden ontbreken in uw thuis tandheelkundige zorg routine. Bijvoorbeeld, als je mist bepaalde plekken wanneer je borstel of het gebruik van onjuiste techniek wanneer u flossen, zal uw tandarts in staat zijn om u te waarschuwen en samen met u het probleem op te lossen. Uw tandarts kan soms ook gezondheidsproblemen gebeurt in andere delen van je lichaam door de gezondheid van uw mond, tanden en gums.You moet kijken naar uw tandarts als uw partner in de gezondheidszorg te identificeren; ze zijn een belangrijk onderdeel van de verzorging van uw lichaam. Je moet ervoor zorgen naar de tandarts kantoor te bezoeken om de zes maanden.
