bananen, appels, sinaasappels, granaatappels, druiven, kiwi's, grapefruits, bessen, meloenen & ndash; Amerikanen hebben toegang tot veel verschillende soorten vruchten. Zijn sommige vruchten meer gunstig voor je tanden dan anderen?
Raw, vezelrijke vruchten zijn uitstekend geschikt voor het reinigen van uw tanden en masseren van uw tandvlees. Ze verhogen ook de hoeveelheid speeksel in je mond, die werkt tegen zuren en logen neutraliseren in je mond. De top vezelrijke vruchten are:
Enjoy vruchten rijk aan vitamine C
Voor gezond tandvlees, onder meer fruit in uw dieet dat rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappels, meloenen, papaja's, kiwi, guave, aardbeien en grapefruits. Als u don & rsquo; t genoeg Vitamine C in uw dieet, kan het collageen in je tandvlees breken en maak uw tandvlees zacht en gevoelig zijn voor bacteriën die parodontale aandoeningen kan veroorzaken
Het eten van rauwe groenten met een hoog gehalte aan. sap na een maaltijd kan helpen verjagen voedseldeeltjes en schoon uw tanden en tandvlees. Aardbeien zijn een natuurlijke tand whitener en een krachtige plaque vechter. Ze bevatten een hoog gehalte aan foliumzuur, een mild bleekmiddel gebruikt in vele commerciële tandbleekmiddelen.
Na de consumptie van fruit, tandheelkundige professionals raden je mond spoelen met water om alle resterende fruitzuren verwijderen die tand kunnen verzwakken glazuur. Water hydrateert ook het tandvlees, stimuleert speeksel en wegspoelt voedsel deeltjes die kunnen vastklampen aan uw tanden en het formulier plaque die kan leiden tot gaatjes en andere orale gezondheidsproblemen
Don & rsquo;. T vergeten om je tanden te poetsen na elke maaltijd en flos elke dag om een goede mondgezondheid te behouden.
Wat zijn uw favoriete fruit? Hoeveel vruchten heb je eet elke dag?
& ndash; Scott Delisi, Ameritas Group