De meeste mensen besteden veel tijd en moeite in het poetsen en flossen hun tanden regelmatig om ervoor te zorgen dat hun parelwitte tanden zijn altijd schoon en hun gezondheid en een goede conditie te waarborgen. Deze goede mondelinge gewoonten kan inderdaad helpen handhaven en verbeteren van de kwaliteit en de gezondheid van uw tanden, maar hoe zit het tandvlees?
Veel mensen hebben de neiging om te vergeten dat hun tandvlees zijn net zo belangrijk als hun tanden. En je moet de praktijk verschillende mondverzorging gewoonten die ook kan zorgen voor de gezondheid en de goede kwaliteit van uw tandvlees.
Wat zijn enkele tips die u moet volgen om uw tandvlees gezond te houden? Hieronder staan een aantal van deze:
Spoel met een antiseptische en alcohol-vrije mondwater. Na het tandenpoetsen, je mond spoelen met een antiseptische mondspoeling. Gebruik antibacteriële en /of anti-plaque mondwater helpt om alle bacteriën die los weg te spoelen en vermindert schadelijke bacteriën die uiteindelijk plaque, die kan optreden en leiden tot tandvleesaandoeningen kunnen veroorzaken. Selecteer een mondwater dat is alcohol vrij, omdat alcohol kan uitdrogen je mond en maken het moeilijk voor de bacteriën weg te spoelen.
Stoppen met roken. tabaksgebruik een van de belangrijkste factoren die de ontwikkeling en progressie van parodontitis veroorzaken. Meerderheid van de personen die terugkerende parodontitis hebben zijn rokers. Roken wordt ook geassocieerd met complicaties na kaakchirurgie. Als zodanig, als je een roker, kick deze ongezonde en destructieve gewoonte om zo vroeg mogelijk.
Beperk uw alcoholgebruik. Studies tonen aan dat alcohol je tandvlees, tong, en andere orale weefsels kunnen irriteren. Alcohol kan ook bijdragen aan slechte genezing na de operatie en kan uw mondhygiëne routine te breken. Verschillende onderzoekers hebben ook ontdekt dat zware drinkers vaak last van tandbederf als gevolg van een verhoogde blootstelling aan suikers en zuren die vaak in alcoholische dranken. Het drinken van wijn af en toe kan goed zijn voor je gezondheid. Maar zoals altijd, drink met mate.
Verhoog uw consumptie van zuivelproducten. Melk en andere zuivelproducten zoals kaas en yoghurt worden gevuld met bot versterkende calcium en het eiwit caseïne - een natuurlijke stof die onderzoek shows zuurgraad in de mond te verminderen. Het drinken van melk kan ook zuren geproduceerd door plaque bacteriën te neutraliseren en dus helpen garanderen parodontale gezondheid.
Eet rauwe ui. Ten slotte, rauwe ui is een krachtige bacterie-gevechten voedsel. Uien hebben een organische antimicrobiële ingrediënt dat bacteriën in de mond kan doden. Volgens een studie, rauwe ui ook veegt volledig uit vier types van bacteriestammen die kunnen leiden tot tandvleesaandoeningen en holtes. Als zodanig, dobbelstenen of gesneden rauwe ui in schijfjes en gooi de strips in uw salade, op je boterham, of in soepen en stoofschotels. Om zich te ontdoen van slechte adem, spoelen met mondwater of kauwen op suikervrije kauwgom na consumptie van rauwe uien.
Vind meer parodontale tips van een vooraanstaande cosmetische tandarts hier
.