De meesten van ons fouten maken als het gaat om onze mondgezondheid. Hier zijn een handvol tips tandartsen af te geven die kunnen helpen bij het verbeteren van uw tandheelkundige gezondheid op korte termijn.
1. Water is Uw Vriend
Naast houden u gehydrateerd en misschien zelfs het terugdringen van uw eetlust, water is ook goed voor je tanden. Waarom? Plain oude kraanwater bevat fluoride, een chemische verbinding die plaque voorkomt vasthouden aan je tanden. Het verhoogt ook de productie van speeksel en verwijdert etensresten. Dus het meer van je drinkt, hoe schoner zal uw parelwitte tanden zijn.
2. Flossen is ongelooflijk belangrijk
Volgens tal van enquêtes, slechts ongeveer de helft van de Amerikaanse volwassenen flossen hun tanden op een regelmatige basis. De redenen meest kan onttrekken aan de dagelijkse karwei is dat het rommelig en ongemakkelijk. Maar als ze eens wisten hoe belangrijk flossen is, kunnen ze van gedachten veranderen. Immers flossing verwijdert tot 80 procent van de plaque die poetsen kan verstrikt raken. Stuck tussen de tanden, kan deze plaque ernstige orale problemen, met inbegrip van parodontitis en tandbederf veroorzaken. Dat is de reden waarom alle tandartsen smeken hun patiënten vaker flossen.
3. Suiker is zowat overal
Tandartsen hebben ons verteld dat de suiker is slecht voor ons voor de generaties. Maar wat ze nu willen dat we weten is dat suiker kan worden gevonden in een breed scala van levensmiddelen. Voorbij zijn de tijden dat zoetigheden waren gemakkelijk te identificeren. Suiker wordt gebruikt als ingrediënt in alles, van brood tot saladedressings naar populaire specerijen. Dus voordat je iets nieuws te eten, zorg ervoor dat de voedingswaarde etiket te controleren. Het is ook een goed idee om te poetsen na het eten van suikerhoudende voedingsmiddelen.
4. Je nodig hebt om
Langere Bestrijk
Volgens de American Dental Association (ADA), je moet poetsen gedurende ten minste twee minuten twee keer per dag. Terwijl de meeste mensen poetsen het aanbevolen aantal keren, doen ze het zelden voor de volle twee minuten. Zoals je zou verwachten, langer borstelen leidt tot schonere, gezondere tanden. Het is ook een feit dat hoe langer blijft tandpasta tanden, hoe effectiever is bij het elimineren van tandplak. Met andere woorden, een snelle, 30-tweede sessie gewoon niet knippen.
5. Wat u moet vertellen over nieuwe geneesmiddelen
Omdat we zien hen als orale experts, de meeste patiënten niet schijnbaar ongerelateerde medische informatie met hun tandarts te delen. Maar een medisch onderwerp dat je moet altijd met uw tandarts te bespreken zijn de medicijnen die u gebruikt. Waarom? Veel voorschriftpillen verminderen speekselproductie, die sterk het risico op cariës kan verhogen. Deze veel voorkomende bijwerking is te vinden in alles van de bloeddruk anti-angst pillen. En aangezien deze twee groepen behoren tot de meest populaire medicijnen ter wereld, onverklaarde tandbederf is vaak het gevolg van deze pillen. Het houden van uw tandarts op de hoogte van eventuele nieuwe voorschriften kan helpen hem /haar geven u het advies en de zorg die u nodig hebt om mondelinge problemen te voorkomen.
Volg deze eenvoudige tips om uw mondelinge gezondheid te verbeteren en te houden uw tandarts met een goed humeur.