In de ogen van veel mensen, een bezoek aan de tandarts is een beproeving op hetzelfde niveau als naar het kantoor van de opdrachtgever als een kind of het krijgen van opgeroepen naar het kantoor van de toezichthouder op het werk. Het is gebruikelijk dit belangrijke bezoek uit te stellen, het vinden van excuses of ronduit weigeren om te gaan wanneer we moeten. Krijg je ongemakkelijk wanneer de tijd voor uw bezoek komt rond? Als dat zo is, overweeg deze praktische tips om te helpen kalmeren je angsten en voelt u zich meer comfortabel over het zien van uw tandarts.
Breng een vriend
Iedereen heeft een weinig motivatie om hulp te krijgen soms dingen gedaan, en de beste vorm van motivatie kan afkomstig zijn van een vriend. Als je het gevoel in het bijzonder zenuwachtig over te gaan je mond uitgecheckt te krijgen, hebben een goede vriend of familielid met je mee. Het hebben van een vriendelijke, vertrouwde aanwezigheid is een grote steun voor het navigeren elke stressvolle situatie. Dit kan vooral handig zijn als je buddy heeft ervaring met een tandarts en kun je praten door je angsten.
Met Anti-stress-technieken
Stress management tools zoals stress ballen of ademhaling zijn vaak belachelijk gemaakt, maar ze kunnen redders in nood zijn als je gaat voor uw mondelinge check-up. Aarzel niet om een stressbal de hand hebt als je het kantoor in te voeren. Zorg er ook voor om de ademhaling technieken te gebruiken - adem diep en langzaam, en adem uit op dezelfde manier. Deze methoden lijken eenvoudig en triviaal, maar ze werken en kan u helpen een hoop stress te verlichten als u wacht op uw check-up.
Denk Positief
Een veel voorkomende reden dat veel mensen vrezen gaan naar een tandarts te zien is dat ze iets ergs gebeuren verwachten. Ze verwachten te horen over een wortelkanaalbehandeling wordt nodig is of dat sommige angstaanjagende, metalen apparaat in hun mond worden ingebracht om de maximale niveaus van ongemak toebrengen. Deze manier van denken kan gemakkelijk iemand willen deze check-up te voorkomen. In plaats van te denken wat er mis kan gaan, na te denken over wat goed kan gaan. Misschien vindt u dat uw tanden zijn in goede gezondheid, of dat eventuele problemen bij de hand zijn klein genoeg om snel en gemakkelijk worden behandeld. Denk na over het feit dat je iets goeds voor jezelf doen. Perspectief is krachtig, en onderhouden van een positief perspectief is de sleutel tot het ervaren van positieve ervaringen.
krijgt om uw tandarts
Dit is waarschijnlijk het belangrijkste wat je kunt doen om te weten verlichten uw angst voor het krijgen van uw tanden uitgecheckt. Uw tandarts is een mens, een persoon, net als jij. Ze hebben het leven ervaringen, emoties, gedachten en gevoel voor humor. Praat met hen, vertel hen je angsten en vraag hen alle vragen die u kan hebben. Zodra u uw mondelinge professional kan zien als meer dan een eng en onpersoonlijke figuur, kunt u vinden dat gaat voor een bezoek is niet zo veel van een karwei als je dacht.
Het is niet ongebruikelijk om te zien bang te zijn een tandarts, maar kan deze angst je belemmeren van het krijgen van de behandeling die u nodig hebt. Door te werken voorbij die angst, zult u ervoor zorgen dat uw glimlach op zijn gezondste voor een lange tijd te komen.