Helaas, het glazuur van tanden kan raken gemakkelijk beschadigd door de activiteit van schadelijke bacteriën in de mond. Dit leidt tot holtes en in sommige gevallen tot tandverlies. Met de juiste zorg, kunt u echter tandbederf te voorkomen. Leer vijf effectieve methoden om dit te doen. Het is essentieel dat je ze allemaal te gebruiken.
Adopteer een dagelijkse mondhygiëne routine.
Deze routine moet bevatten flossen, poetsen en te spoelen. Met flossen, kunt u grotere brokken van voedsel vast te zitten tussen de tanden te verwijderen. Borstelen is essentieel voor het reinigen van het tandvlees en het gehele oppervlak van de tanden. Zorg ervoor dat u gebruik maken van borstelen en niet cirkelvormige bewegingen. Voor de meest effectieve tandbederf te voorkomen, moet u een fluoride tandpasta te gebruiken. Het is het beste als je een antibacteriële mondspoeling te gebruiken. U moet deze routine uit te voeren in de ochtend en in de avond.
Eet gezond voedsel die goed zijn voor de tanden.
Als u een evenwichtige voeding te eten, zult u krijgt alle voedingsstoffen die je nodig hebt voor een goede mondgezondheid. Voedingsmiddelen rijk aan calcium, zoals zuivelproducten, bladgroenten en peulvruchten zijn bijzonder gunstig. Gezonde knapperige voedingsmiddelen en groenten zoals appels en wortelen helpen om stukken voedsel nog op de tanden te verwijderen en het tandvlees te versterken. Je moet suikerhoudende voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die vasthouden aan de voeten zoals chips als ze bijdragen aan schade aan het tandglazuur te voorkomen.
Wees voorzichtig met drankjes.
Net als suikerhoudende voedingsmiddelen, dranken rijk aan koolhydraten moeten worden vermeden voor het voorkomen van tandbederf. Je moet wegblijven van koolzuurhoudende dranken, in het bijzonder. Als je de verleiding niet kan weerstaan, moet je een verdwaalde gebruiken om te drinken. Op deze manier wordt het contact tussen de vloeistof en je tanden minimaal zijn.
Gebruik de juiste kauwgom.
Ook al is het het beste zou zijn om je tanden te poetsen na elke maaltijd, dit is praktisch onmogelijk. Dat is de reden waarom je kauwgom in plaats daarvan zou moeten gebruiken. Kies een product dat niet suiker bevat en welke aanvullende tandheelkundige voordelen biedt.
Krijg preventieve tandheelkundige zorg en behandelingen.
Je had moeten uw tanden gecontroleerd op een regelmatige basis . De tandarts zal een grondige examen die het gebruik van een geavanceerde diagnostische laserapparatuur kan omvatten voeren. Minimale bederf kan worden verwijderd met een speciale slijtage systeem dat niet geboord en gevuld met zich meebrengt. U kunt ook een in-office anti-bacteriële behandeling. De tandarts kan speciale technieken te gebruiken voor het beschermen van de kiezen die over het algemeen moeilijker te poetsen zijn.
Met de juiste strategie, kunt u tandbederf te voorkomen en hebben een schitterende gezonde glimlach.