Goede tandheelkundige zorg is belangrijk voor uw algehele gezondheid en wat je drinkt kan een ernstige impact op uw tanden. Er zijn vele dranken die bekend zijn voor het veroorzaken van tandbederf en strippen tanden beschermende glazuur. Hier zijn een aantal dranken die u moet vermijden, of in sommige gevallen te elimineren allemaal samen.
Frisdranken
Soda schadevergoeding onze tanden als gevolg van de hoge concentraties van suiker en zuur. Zelfs met dieetsoda, het zuurgehalte blijft hoog, hoewel de hoeveelheid suiker is verminderd. Sommige frisdrank hebben zo veel als 13 theelepels suiker in een 12 ounce kan. Stelt u zich eens meten uit 13 theelepels suiker en ofwel het eten of serveren aan familie en vrienden; niet al te prettig klinken, toch? Het is echter niet ongebruikelijk voor een persoon om meerdere frisdrank per dag te drinken. De volgende keer dat je pick-up een blikje uw favoriete frisdrank ziet er een de voedingswaarde-informatie om te zien hoeveel gram suiker het blikje bevat. Een theelepel is gelijk aan bijna 5 gram (4,762). U kan worden geschokt door hoeveel suiker je drinkt. Veel frisdrank zijn ook hoog in zuur en dit tast uw tandglazuur. Hoge zuurgraad gecombineerd met veel suiker kan zeer destructief zijn.
Energy Drinks
Het bijhouden van het tempo van uw dagelijks leven vermoeiend kan zijn en vaak voelen we dat we missen de energie door de dag te krijgen. Het is steeds populairder geworden om een energie-drankje te pakken voor een boost. Veel energy drinks zijn geladen met suiker en zijn ook hoog in zuur. Uw favoriete energy drink tot 12 theelepels suiker bevatten. Bevindingen suggereren dat overmatig gebruik van energy drinks kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen en tandartsen zijn bevelen dat je weg te blijven van deze producten als ze je tanden kunnen beschadigen en een nadelig effect hebben op de gezondheid van uw tanden.
Sportdranken
je bent uit te werken en is het tijd om elektrolyten te vervangen, zodat u pak een sportdrank. Sommige sportdranken hebben een hoog suikergehalte. Het is het beste aan de stok met de drankjes met lagere niveaus suiker. Sportdranken kan ook heel zuur zijn. Lees aandachtig de voeding etiketten op uw favoriete sportdranken. Je wilt niet om te werken aan het houden van jezelf gezond en dan heb je drankje keuze ondermijnt uw doelen.
Citrus Drinks
Dranken die bevatten citrus kan dragen weg het glazuur op je tanden. Limonade is een toonaangevende schuldige en andere sappen kan leiden tot beschadiging. Zeg nee tegen dat schijfje citroen geserveerd met uw water. Het is belangrijk op te merken dat citrusvruchtensappen geven wel voedingswaarde en mag niet volledig worden vermeden, maar ze moeten worden beperkt.
Koffie en Thee
Koffie en thee kan vlekken achterlaten op je tanden, die kan lelijk worden en veroorzaken bacteriën te bouwen. Ook het toevoegen van suiker of citroen stimuleert ook verval en erosie.
Alcoholische Dranken
Veel alcoholische dranken bevatten sappen of mixers met een hoog suikergehalte. Een goed voorbeeld van een suikerhoudende mixer zou de basis voor een strawberry daiquiri en vele likeuren zijn. Ook, om het even wat gemaakt met zure mix, zoals margarita, gaat zoete en zure te zijn. Zelfs tonic water heeft een hoog suiker- en zuurgehalte.
Wees voorzichtig bij het kiezen van uw dranken gedurende de dag als u wenst om schade aan je tanden op de weg te voorkomen. Wanneer u drinkt een drank die is suikerhoudende en /of hoog in zuur wachten 20 tot 30 minuten na het drinken en grondig je tanden poetsen of op zijn minst slis water rond je mond gedurende enkele seconden. Direct na het drinken van een zure drank het glazuur op je tanden zal iets verzachten en poetsen meteen weg kan dragen een deel van het glazuur dus wacht te poetsen. Uw tandarts kan u meer informatie en tandheelkundige zorg tips die u zullen helpen voorkomen dat de schadelijke effecten van suikerhoudende dranken te geven.