suiker en zuren
De mond herbergt meer dan een miljoen verschillende soorten bacteriën, die vreedzaam bestaan onder ideale omstandigheden. In het ideale geval na elke maaltijd, poets je je tanden waardoor er geen etensresten in de mount. Dit betekent echter niet gebeuren. We consumeren junk food de hele dag en het is niet echt mogelijk om je tanden te poetsen na elke hapje of drankje dat je hebt! Je hebt misschien gespoeld, maar kleine deeltjes van suiker of voedsel blijven in de hoeken en gaten van de mond. Orale bacteriën gebruik maken van deze deeltjes als voedsel vrijwel onmiddellijk. Terwijl ze verteren deze overgebleven voedsel deeltjes, die zij genereren melkzuur dat vreet tandglazuur volledig beschadigen. Het consumeren van zuur voedsel samen met een slechte mondhygiëne daadwerkelijk versnelt het proces van tandbederf door het verzachten van het glazuur nog meer. De geaccumuleerde voedseldeeltjes bieden ook opvang voor orale bacteriën resulteert in de vorming van tandplaque. Tandplak is niets anders dan een kolonie van bacteriën in de mond die is gestold zijn plaats rond de tand en blijft het tandglazuur beschadigen door de productie en het houden van zuur in nauw contact met het tandoppervlak.
Dus wat kan je doen?
Dit hele proces begint als gevolg van slechte voeding. De meeste voedingsmiddelen zijn gezond, maar het is een goed idee om deze volgende items te vermijden om ervoor te zorgen de gezondheid van de tanden.
1. Appels zijn verrassend zuur in de natuur. Tandartsen raden je appelen eet met mate en spoel je mond onmiddellijk na. Pagina 2. Snoep en chocolade zijn slecht, maar harde snoepjes zijn de ergste. Ze nemen een lange tijd om op te lossen en patiënten hebben de neiging om het snoep in nauw contact met het tandoppervlak te houden dat er lange termijn schade.
3. Zure voedingsmiddelen zoals augurken, yoghurt en slasaus zijn zeer hoog in azijn en zout en ze moeten worden gegeten met mate.
4. Sticky voedsel zoals pindakaas, rozijnen, popcorn en brood zijn inherent hoog in suikers en toegevoegde zoetstoffen. Kijk voor vetarme natuurlijke opties of volledig te vermijden hen.
5. Verwerkte voedingsmiddelen, zoals gelei, sportdranken en light frisdrank zijn zeer hoog in suiker en zuren. Eet deze voedingsmiddelen met mate en spoel je mond onmiddellijk om schade te voorkomen.
Samen met een dieet controle, het helpt ook als u uw mondhygiëne te verbeteren. Je mond spoelen met mondwater na elke maaltijd. Na het eten van zuur voedsel, wacht minstens een uur voordat je borstel. Gebruik een zachte tandenborstel en vergeet niet te flossen.
Vergeet niet dat een ounce van preventie in de vorm van voeding en een betere mondhygiëne kan letterlijk een pond pijnlijke restauratieve tandheelkundige werk in de toekomst de moeite waard zijn!