Veel mensen onderschatten het belang van het behoud van een gezond gebit. Wist je dat de conditie van uw tanden kan een invloed hebben op andere delen van je lichaam? In extreme omstandigheden kan slecht gebit leiden tot hart- en vaatziekten zoals hartaanvallen. Daarom is het uiterst belangrijk te weten hoe je groot gebit te behouden. In dit artikel kijken we naar een aantal methoden die u moet volgen om gezonde tanden te behouden elke dag.
In de eerste plaats is het belangrijk om uw tandenborstel regelmatig te vervangen. Je moet kijken naar uw tandenborstel te vervangen eens in de drie tot vier maanden. Er zijn verschillende redenen waarom je zo zou moeten doen. Ten eerste, als je een lage kwaliteit tandenborstel, de borstelharen zal niet zo effectief zijn, omdat een aantal van hen hun normale vorm niet zal behouden. Een tijdelijke oplossing hiervoor is om uw tandenborstel in ijskoud water te zetten. Het is uiterst belangrijk dat uw tandenborstel haren standvastig blijven, zodat u in staat om uw molaren een goede poetsbeurt te geven zijn. Als je bang bent dat de bacteriën kunnen bouwen op je tandenborstel bent, kunt u het onderdompelen in antiseptische mondspoeling voor ongeveer twintig minuten.
Een andere belangrijke tandheelkundige gewoonte om regelmatig te flossen. Uw tandheelkundige routine moet niet eindigen met borstelen. Flossen helpt je te ontdoen van alle overtollige voedselresten die nog vastzitten in je mond. Het is belangrijk dat u zich te ontdoen van de overtollige stoffen om verschillende redenen. Zo zal flossen helpt u uw tanden witter en zich te ontdoen van slechte adem. Er zijn twee manieren van flossen. U kunt gebruik maken van een water pick-apparaat of gebruik een flossen thread. Water pick wordt aanbevolen voor degenen die bretels dragen.
Veel mensen vergeten om tong omvatten borstelen als onderdeel van hun dagelijkse routines. Miljarden bacteriën groeien op je tong. Zelfs als je niet ontdoen van alle van hen kan krijgen, is het nog steeds belangrijk om je tong schoon te maken, zodat je geen problemen, zoals slechte adem verduren. Als u uw tong te reinigen, kunt u duik je tandenborstel in antiseptische mondwater en borstel het voorzichtig, of je kunt jezelf een tongschraper.
De vierde gewoonte die je moet behouden om te hebben gezonde witte tanden is om gezond te eten. Vermijd kunstmatige dranken zoals frisdranken en sport bekrachtigen drankjes. Ze zijn vol van kunstmatige suiker, dat de exponentiële groei van bacteriën bevordert. In plaats van kunstmatige snacks, moet je toevlucht nemen tot natuurlijke groenten en fruit.
Last but not least, moet u uw tandarts geeft een regelmatig bezoek om gezonde tanden te behouden. Uw tandarts zal u helpen duidelijk stoffen zoals tandplak en tandsteen. Zij zullen ook aan producten die het meest geschikt zijn voor uw tandheelkundige aandoening.