Dental gezondheid is essentieel, en de instandhouding ervan op de lange termijn kan een ontmoedigende taak zijn. Toch zijn er een aantal eenvoudige maar effectieve trucs die u kunnen helpen gezond, mooi en parelwitte tanden te behouden door de jaren heen. Hier vind je de top 7 tips die u zullen helpen doen vinden:
1. Elimineer voedingsmiddelen die vlekken op uw tanden
Er zijn verschillende voedingsmiddelen waarvan bekend is dat je tanden vlekken, en wat je nodig hebt om ze te vermijden (of op zijn minst om ze matig consumeren). Rode wijn, koffie of zwarte thee zijn slechts drie van de vloeistoffen die je tanden kan vlekken. Daarnaast, roken is een gewoonte die kan leiden tot de tanden verkleuring in de lange termijn.
2. Brush
Regelmatig
Dit kan worden als de gouden regel van tandheelkundige gezondheid beschouwd. Je moet je tanden poetsen twee keer per dag, gedurende twee minuten. Het is ten zeerste aan te raden om een elektrische tandenborstel te gebruiken, omdat ze komen meestal met een timer, en ze allebei borstel en hartslag tegelijk. Op deze manier kunt u het behoud van gezonde en witte tanden in een moeiteloze manier!
3. Niet Verwaarloos je tong Ofwel!
Wist u dat grote hoeveelheden bacteriën bevinden zich op de tong en wangen, in plaats van op je tanden? Daarom is het essentieel om elke ochtend een tong schraper te gebruiken, om de tong plaque te verwijderen. Het resultaat: een frisse adem en een gezondere mond binnen enkele minuten
4. Regelmatig Dental Afspraken
Het is beter te voorkomen dan te behandelen, en dit is een bekend feit! Daarom is het van essentieel belang is om uw tandarts te bezoeken op een regelmatige basis, zoals de tandarts een aantal lastige gebieden die je niet kunt spotten. Op deze manier kunt u de behandeling van de tanden verval in de beginnende fase en te voorkomen dat schade aan uw tanden later op!
5. Gebruik Dental Floss!
Borstelen is inderdaad van essentieel belang, maar een van de belangrijkste nadelen van de meeste tandenborstels is dat ze alleen het eten deeltjes op het oppervlak van uw tanden te verwijderen. Gelukkig flossen kan krijgen tussen uw tanden en u helpen voedsel deeltjes die bekend zijn voor het veroorzaken van een slechte adem te verwijderen.
6. Vermijd Soft Drinks!
Frisdranken zijn hoog in zuurgraad, en dit zal uw tanden ruïneren op de lange termijn. Daarom is het raadzaam te consumeren Soda of frisdranken, zoals cola, waarbij fosforzuur en citroenzuur bevatten. Hoewel de resultaten niet direct zichtbaar, deze zuren langzaam reageren met de tanden en ontbinden.
7. Baking Soda, ideaal voor Teeth Whitening!
Wilt u uw tanden witter te maken, maar u kunt zich niet veroorloven om honderden dollars besteden aan de laser het bleken van tanden? Baking soda is een natuurlijke huis remedie waarvan bekend is dat vlekken en tanden witter te verwijderen met verschillende tinten. Het enige wat je hoeft te doen is om baking soda te gebruiken, net zoals u tandpasta zou gebruiken.
Kortom, deze zijn 7 essentiële tips die u helpen bij het behoud van gezonde en mooie tanden. Als u de zorg over de gezondheid van uw tanden, alles wat je hoeft te doen is om rekening te houden met de hierboven genoemde tips, en u zult niet alleen de bestaande tandheelkundige problemen te behandelen, maar je zult ook voorkomen dat ze zich in de lange termijn!