Iedereen weet dat het belangrijk is om tweemaal per dag te poetsen, in de ochtend en 's nachts, en regelmatig flossen, ook. Maar wat kun je doen om je tanden hun helderste, witste en all-round gezondste? Hier zijn eenvoudige tips die u glimlach zullen maken.
niet poetsen na elke maaltijd
U denkt misschien dat u profiteert van uw tanden door elke keer dat je klaar bent met eten poetsen. Maar je kunt eigenlijk doen meer kwaad dan goed. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen zuur achter te laten op de tanden, verzwakking van het glazuur. Als je borstel direct na het eten, terwijl het glazuur is in een verzwakte staat, kun je eigenlijk schrobben weg, waardoor je tanden kwetsbaarder. In plaats van te borstelen om overgebleven voedsel deeltjes te verwijderen na een maaltijd, slis (en spuug!) Met water.
Door de Soda
Soda kan schade aan uw tanden veroorzaken bij alleen de eerste paar slokjes. Er is onderzoek dat het drinken van frisdrank heeft betrekking op het drinken van batterijvloeistof. De suiker in de soda leidt tot holtes en het fosforzuur in de drank tast glazuur op de tanden en veroorzaakt ook overgevoeligheid in de mond. Soda heeft ook de neiging om de tanden vlek, waardoor ze saai en groezelig. In plaats van frisdrank met uw maaltijd, koos water met een squeeze van citroen of ander fruit voor een beetje smaak. Uw tanden zullen u dankbaar zijn!
Eet Uw fruit en groenten
U denkt misschien dat uw arts wordt samenzwering met uw tandarts om je gezonder in de naam van het bereiken van een gezondere, wittere tanden te eten. Maar echt, knapperige, knapperige groenten en fruit (zoals appels en wortelen) zijn een geweldige manier om op natuurlijke wijze uw tanden witter, omdat hun schurende consistentie fungeert als een natuurlijke tandenborstel zonder schade aan uw tanden gevoelig glazuur. Aardbeien, maar niet knapperig, ook helpen tanden witter door zijn samentrekkende, welk oppervlak vlekken verwijdert, en vitamine C die plaque weg ruimt.
kauwgom kauwen
Als u graag iets zoets na een hebben maaltijd, sla de zoete lekkernijen en in plaats daarvan kauwen een stukje suikervrije kauwgom. Zorg ervoor dat het tandvlees u gekozen heeft Xylitol, een natuurlijke zoetstof die is bewezen te helpen tandplak te voorkomen (omdat plaque niet xylitol kan verteren als het kan suiker), te neutraliseren van de mond van pH-waarde en het verhogen van speekselproductie, dat helpt natuurlijk spoelen plaque weg. Dr. Oz suggereert zelfs het eten van rozijnen speeksel productie te verhogen. Wie wist?
Niet kopen in de Baking Soda Hype
Veel mensen zijn op zoek naar meer natuurlijke oplossingen voor hun gezondheid en schoonheid routine dan drogisterij remedies en met dat in het achterhoofd, baking soda is uitgegroeid tot een populaire methode om tanden te poetsen. Het is echter te agressief voor de tanden om te worden gebruikt als een oplossing op lange termijn voor wittere tanden, omdat het eigenlijk het glazuur kunnen beschadigen, waardoor ze lijken - hijg - donkerder, niet witter op de lange termijn. Vraag uw tandarts naar een tanden whitening tandpasta voorschrijven of hebben een in-office professionele whitening behandeling en maak je klaar om te flitsen die mooie glimlach.