Mondzorg heeft een lange weg afgelegd sinds de dagen van houten kunstgebit en zuiveringszout. Er is veel technologie en vooruitgang geweest in de mondzorg technieken om onze tanden vrij van bacteriën en plaque te houden. Tegenwoordig is er zo veel dat je kunt doen om uw mondgezondheid goed dan alleen poetsen twee keer per dag te houden. Hieronder zijn tien tips op het behoud van de mondgezondheid op een hoog niveau vanuit een oogpunt van preventie.
1. Heeft u geprobeerd waterjets?
Waterjets worden ook wel aangeduid als monddouche, en kan worden gebruikt ter vervanging flossen. In dit geval worden apparaten die onder druk stromen van water te leveren gebruikt; de waterstraal uit te blazen van de plaque en bacteriën die te verzamelen in gebieden waar alleen poetsen kan niet volstaan. Vastgesteld is dat het gebruik van Waterjets naast dagelijks poetsen vermindert kans calculus en gingivitis.
2. Borstelen
Het lijkt misschien zo voor de hand liggend, maar de meeste mensen negeren of casual ondernemen deze praktijk. Het is essentieel om grondig je tanden poetst eerste wat als je wakker en laatste ding als je gaat slapen 's nachts. Borstelen is essentieel voor de bacteriën en plaque die speciaal overnacht ophopen verwijderen. Het verwerven van een kleine headed borstel die zachte haren heeft. Zorg ervoor dat je alle facetten van uw tanden en het tandvlees en tong, zacht en grondig schoon te maken.
3. Het gebruik van mondwater
De meeste mondwaters hebben antibacteriële en schimmelwerende effecten bij gebruik. Ze kunnen daarom worden gebruikt om orale bacteriën in toom te houden en verminderen tandheelkundige gezondheidsproblemen. Spoel en tweemaal daags gorgelen, 's morgens en' s avonds altijd en doe dit na het poetsen.
4. Flossen
Dental flossen is handig bij het schoonmaken in gebieden waar de borstel niet effectief zou kunnen dekken, zoals tussen de tanden, dit is ook waar de plaque zich ophoopt. Het is raadzaam om flossen voordat je borstel om de effectiviteit van uw mondelinge schoonmaak oefening te verhogen. Houd in gedachten dat bijna 90% van de tanden problemen zoals verval worden veroorzaakt door verzameling van plaque tussen de tanden.
5. Probeer elektrische tandenborstels
Elektrische Tandenborstels werken volgens hetzelfde principe als handtandenborstels in het verbeteren van uw tandheelkundige gezondheid, maar ze zijn veel effectiever. Ze hebben kleine koppen die het vermogen beker rond tanden en verwijder de opgehoopte plaque en bacteriën iets sneller.
6. Het vermijden van een droge mond
Speeksel serveert een vitale rol in het behoud van uw tandheelkundige gezondheid; het beschermt je tanden tegen parodontitis en tandbederf. Speeksel tekort kan daardoor verminderen mondelinge immuniteit en ernstige gebitsproblemen. Aanhoudende droge mond kan ook een bijwerking van sommige medicijnen of ziekte symptoom. Vraag uw tandarts voor advies over producten die vervangen of het stimuleren van de speekselproductie.
7. Frisse adem
Iedereen ervaart slechte adem een keer in de zoveel tijd. Aanhoudende slechte adem kunnen echter als gevolg of een slechte mondhygiëne of accumulatie van bacteriën. Kortom, bacteriën in de mond kan voeden en breken de plaque dat zich ophoopt tussen de tanden en laat de vluchtige zwavelverbindingen die voornamelijk verantwoordelijk zijn slechte adem. Houd de plaque in controle door regelmatig poetsen en flossen van uw tanden.
8. Wittere tanden
Het hebben van witte tanden is een teken van een gezond gebit. Er gaat niets boven de glimlach en het geluk die uitgaat van witte schone tanden, maar het behoud van een dergelijke witte tanden is heel ongrijpbaar voor velen. Een goed begin is het echter aan het roken, rode wijn en dergelijke andere tannine bevattende dranken in aanvulling op de reguliere poetsen te voorkomen.
9. Gorgelen met appelazijn
Azijn is nuttig bij het handhaven van uw tandheelkundige gezondheid op een goede standaard als het doodt bacteriën in de mond /tandvlees, tanden witter en verwijdert vlekken. Gorgelen met appelazijn in de ochtend voorafgaand aan het poetsen.
10. Eat 'detergent' voedingsmiddelen.
Dit zijn voedingsmiddelen die scherpe of stevig zijn en helpen bij het schoonmaken van uw tanden wanneer gegeten. Dit is een truc minst bij velen bekend. De beste keuzes zijn onder andere appels, selderij, rauwe wortelen, en popcorns. Deze "detergent" voedingsmiddelen zijn best gegeten laatste na al uw andere maaltijden.