Goede mondzorg gedurende het hele leven is uiterst belangrijk. In feite, hebben de artsen en medische onderzoekers een sterke relatie tussen de mondgezondheid en de algehele welzijn gevonden. Zo is het zeer sleutel tot het hebben van een witte glimlach en onderhouden van een goede gezondheid, is een gezonde mond. Niet alleen is een schone en gezonde mond goed voor uw gezondheid, maar ook helpt om bacteriën en ziektekiemen uit de inname in de rest van je lichaam, die uiteindelijk kan leiden tot slechte algemene gezondheidstoestand weg te houden. Hier zijn enkele belangrijke mondverzorging tips te onderhouden en verbeteren van uw mondgezondheid.
Penseel en Floss Daily
Om te beginnen, poetsen en flossen zijn van het grootste belang als het gaat om een goede mondverzorging. Uiteraard moet u uw tanden te poetsen elke dag, maar dit kan niet meer genoeg zijn, gezien de hoge suiker eten spullen beschikbaar in de markt dezer dagen. Elke keer dat je eet, kan puin uit het voedsel te verzamelen op je tanden om een laag van plaque, die opmars kunnen maken in je tanden en het creëren van holtes te vormen. Om dit te voorkomen, raden tandartsen tandenpoetsen gedurende minstens een minuut, drie keer per dag met een goedgekeurde tandpasta en tandenborstel.
Flossen is ook erg belangrijk en niet moet worden genegeerd. Flossen ten minste eenmaal per dag helpt bij het verwijderen van de moeilijk te bereiken, diepe plaque die meestal wordt gevangen in de binnenste uitsparingen tussen je tanden. Veel tandartsen wijzen erop dat flossen is belangrijker dan het poetsen, omdat de bacteriën zitten tussen je tanden kan sijpelen in uw tandvlees en vervolgens in je bloedbaan waardoor meer gecompliceerde gezondheidsproblemen.
Met Fluoride
Fluoride moet zeker een onderdeel van je dagelijkse mondverzorging routine. Het is een belangrijk mineraal dat het tandglazuur versterkt en maakt ze helderder en gezonder. Ook fluoride maakt groeiende tanden sterker en remt tandbederf bij kinderen en volwassenen. Het mineraal komt in gerenommeerde merken van mondwater, tandpasta's en tablets, en zelfs in het water levert in sommige regio's.
Let op uw dieet
Een gezonde voeding, die relatief laag suiker, helpt enorm om de tanden te beschermen. Dental experts voortdurend adviseren lage inname van suiker, omdat het veroorzaakt tandbederf. Zetmeel en zoete zijn het soort voedsel dat vaak leidt tot de vorming van holten. Als u kiest voor suikerhoudende voedingsmiddelen te eten, dan moet je niet vergeten om daarna goed te poetsen. Daarnaast moet u voorkomen dat tabaksproducten en de tand verkleuren voedingsmiddelen, zoals zwarte thee, rode wijn, bessen en sommige soorten snoep, omdat deze schadelijk invloed hebben op het uiterlijk van uw tanden.
Zie een tandarts ten minste tweemaal per jaar
Hoewel de meeste mensen niet het idee van het maken van een afspraak met de tandarts of mondhygiënist toegelaten, regelmatige controles aan de tandarts zijn essentieel. Een tandarts kan u helpen hardnekkige plaque deposito's schoon te maken en ook te identificeren en omgaan met holten, om uw tanden en tandvlees gezond te houden. Het krijgen van uw tanden gepolijst en twee of drie keer per jaar is van vitaal belang geschaald, dus kijk rond uw regio voor een goede tandarts.
Zoals eerder vermeld, mondgezondheid rechtstreeks van invloed op uw algehele gezondheid. De bovenstaande zijn slechts een paar tips om u te helpen uw mond, tanden en tandvlees te houden in perfecte staat. Haal het meeste uit uw mondverzorging inspanningen om een mooie witte glimlach die in elke gelegenheid zal er goed uitzien bereiken.