Zonder enige echte bewuste inspanning van onze kant, zou het heel moeilijk om te bepalen of we het eigenlijk zijn. Wil je weten op dit moment als je een slechte adem? Eerlijk gezegd, zou je niet weten als je het hebt of niet. Alleen als een andere persoon, zoals uw echtgenoot, echte vriend of een tandarts de moed om u persoonlijk te vertellen, zou moeten zonder angst voor beledigen u, zou je zeker weten. Dat is als je hem vraagt of haar om u de waarheid te vertellen; en ze kunnen niet altijd bereid om het te doen. Uw eigen neus kon je niet vertellen de exacte status van uw eigen adem vanwege de manier waarop het is gebouwd, zodat je zou kunnen lijden aan verschrikkelijke slechte adem nu en helaas, niet bewust van. Het is inderdaad pijnlijk voor u om een andere volwassene te vragen, en voor die persoon ook, als je adem stinkt, maar waarom niet proberen een kind. Men zou kunnen geven u de meest eerlijke en onbevangen antwoord!
Een manier om te bepalen of je een slechte adem, zonder dat aan een andere persoon te vragen is om je pols te likken en wacht tot je speeksel te drogen . Na ongeveer vijf seconden, ruiken dat deel van je pols die u likte. De geur geeft je een idee van hoe je adem ruikt op het moment te geven. Een andere manier is om een lepel om schrapen van de naar het voorste deel van de tong. De geur van de witachtige materiaal dat u afgeschraapt is het meest een indicatie van hoe andere mensen ruiken je adem.
Onze mond is vol van bacteriën op een gegeven moment. We weten al uit de wetenschappelijke tandheelkundige studies dat bacteriën de oorzaak van deze aandoening, zodat logisch, verminderen of elimineren van bacteriën zal leiden tot een meer aangename adem. Voor veel verminderen of elimineren van bacteriën uit de mond presenteert een schijnbaar onoverkomelijke uitdaging dagelijks. Er zijn vele redenen voor een slechte adem, maar het duurt slechts een kleine hoeveelheid van zelfdiscipline en eenvoudige technieken die u gemakkelijk in gewoonten kunnen ontwikkelen om u te helpen aangenaam, goed ruikende adem meeste van de tijd. Het is mogelijk om te controleren en zelfs te ontdoen van het door tandenpoetsen elke ochtend, en dan je mond spoelen en gorgelen met koele frisse water. Spoelen en gorgelen na elke maaltijd zal ook helpen elimineren ontwikkelingslanden bacteriën in de mond en daardoor de mogelijkheid van slechte adem te verminderen. U kunt proberen het kauwen suikervrije kauwgom, maar wat het beste is om verse peterselie, munt, basilicum, of pepermunt kauwen. Groene bladgroenten kan helpen bij het handhaven van uw adem vers in een natuurlijke manier.