U kunt zorgen voor een goede mondgezondheid wanneer je je mond en tanden schoon te houden ten alle tijden. Idealiter moet je je tanden poetst minstens driemaal daags en flossen regelmatig om zich te ontdoen van voedselresten te krijgen. Bovendien moet u uw tandarts te bezoeken voor deskundig advies over hoe u algemene orale problemen, waaronder tandvleesaandoeningen, tandbederf en halitose kan voorkomen.
Wat u kunt doen om te onderhouden Oral Health
Door het volgen van een gezonde levensstijl en het toepassen van deze tips, kunt u een uitstekende mondhygiëne te bereiken.
1. Raadpleeg uw tandarts regelmatig
regelmatige bezoeken aan uw tandarts en professionele profylaxe zijn uitstekende manieren om orale problemen te voorkomen. Uw tandarts zal ook zoeken naar tekenen van tandproblemen en ziekten, omdat sommige orale problemen kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Zo kan onbehandeld holtes zeer pijnlijk zijn en infecties. Alleen een tandarts die de expertise en professionele training kan diagnosticeren en vind de ideale behandeling voor alle soorten van orale gezondheidsproblemen heeft.
2. Praktijk goede mondhygiëne
U moet overwegen het gebruik van een zachte tandenborstel en poets je tanden twee of drie keer per dag met fluoride tandpasta. Op deze manier kunt u bacteriën en plaque dat parodontitis en gaatjes veroorzaken te verwijderen. Fluoride is effectief in het handhaven van de gezondheid van de tanden die vrij zijn van proximale cariës zijn.
3. Eet voedzaam voedsel en volgen een goed uitgebalanceerd dieet
Gezonde voeding kan u helpen om de algehele gezondheid te behouden, omdat bepaalde voedingsstoffen ondersteunen sterke botten en tanden. U kunt overwegen het drinken van gefluorideerd water af en toe, omdat dit kan helpen handhaven mondgezondheid. Echter, je moet in gedachten houden dat te veel fluoride in uw drinkwater schade aan je tanden kan veroorzaken. Het is ook ideaal om te voorkomen dat het eten van suikerhoudende voedingsmiddelen zoals snoep, rijke gebak en koolzuurhoudende dranken die gebitsproblemen kunnen veroorzaken.
voedingsmiddelen en dranken die u moet vermijden
Naast het tandenpoetsen, flossen, en het bezoeken van uw tandarts regelmatig, moet je bepaalde voedingsmiddelen en dranken die kunnen leiden tot orale ziekten te voorkomen. Personen die alcohol drinken zijn risicofactoren voor keel- en mondkanker. Het roken van sigaretten is ook schadelijk voor uw mondgezondheid, als tabak het niveau van de bloedtoevoer naar uw tandvlees vermindert. Wanneer dit gebeurt, zal uw tandvlees niet in staat zijn om de juiste hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen die bacteriële infectie kan voorkomen ontvangen.
Je moet ook voorkomen dat het eten van voedingsmiddelen en andere snacks die een hoog suikergehalte hebben inhoud of zetmeel. Het is ook ideaal dat je eet ongeveer vijf porties vezelrijke voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten die speekselvloed kan stimuleren. Dit ondersteunt de remineralisatie van de oppervlakken van tanden tijdens de beginfase van tandbederf.
Conclusie
Hoewel het tandglazuur wordt beschouwd als een vaste stof, is het nog steeds gevoelig voor schade en verval. Als de aandoening onbehandeld of onopgemerkt blijft, zal bacteriën blijven om dieper in je tanden. Dit zal leiden tot ernstige pijn, zwelling en abcessen. U kunt dit probleem te voorkomen en te zorgen voor de algemene gezondheid van uw mondholte door een bezoek aan uw arts en het verkrijgen van de juiste behandeling voor uw tandheelkundig probleem.