? Niet langer gepubliceerd? Behoud van gezonde tanden en tandvlees is noodzakelijk om de algemene gezondheid van een individu. Proper borstelen, kan het gebruik van tandzijde en een spoelmiddel gemakkelijk uitbreiden van de integriteit van een glimlach voor de komende jaren. alleen borstelen is echter alleen optimaal effectief als het correct wordt toegepast.
Proper borstelen Techniques
De American Dental Association en de tandartsen die de praktijk binnen haar richtlijnen adviseren je tanden poetsen twee keer per dag. De mond verdraagt een schare van misbruik tijdens de dag van niet alleen eten en drinken, maar milieu-componenten als je inademt gedurende de dag. Elk van deze middelen kan tandplak en bacteriën die gaatjes veroorzaken. Om te volgen is een stap voor stap les in hoe je je tanden goed te poetsen, twee keer per dag
& bull.; Plaats een erwt bedrag van uw favoriete fluoride tandpasta op je tandenborstel
& bull.; Plaats de tandenborstel tegen je tanden bij een vijfenveertig graden in de richting van uw tandvlees. Met alleen de toppen van de borstelharen tegen de tanden, zonder duwen of het manipuleren van de vorm van de tandenborstel kop, draai de tandenborstel in een cirkelvormige beweging, tand door de tand, waardoor de haren om de ruimtes tussen de tanden op natuurlijke wijze in te voeren.
< p> & bull; Herhaal de vorige stap voor de binnenkant van de tanden, het gebied met uitzicht op de tong
& bull.; Bestrijk de toppen van de tanden, of kauwen, met een rechte beweging, waardoor de haren om de gebieden tussen de tanden op natuurlijke wijze in te voeren
& bull.; Beweeg de tandenborstel in een verticale positie aan de achterzijde van de voorste en onderste tanden te reinigen, met dezelfde draaiende beweging als hiervoor, met de toppen van de borstelharen tegenover hen
& bull.; Borstel je tong uit de achterkant van de mond naar voren. Wees voorzichtig, en niet schrobben
& bull.; Borstel consequent voor twee tot drie minuten en spoel af met water.
Het toevoegen van Dental Floss aan uw borstelen Routine
Dental floss is perfect voor het verwijderen van tandplak en voedsel in gebieden waar uw tandenborstel niet kan bereiken. Het is alleen nodig om eenmaal daags flossen. Bij het gebruik van een spoel van floss, je gewoon de wind ongeveer 15-18 inch rond het midden vingers van elke hand, met behulp van de wijsvingers naar de streng tussen elke tand te plaatsen, het onthullen van een schone gedeelte van de streng als dat nodig is. Vorm de floss rond de tand, zodat het in direct contact is aan alle kanten, en beweeg het op en neer. Herhaal dit proces met elke tand, zorg ervoor dat de achterkant van de mond te bereiken ook.