Het handhaven van een gezond gebit is de sleutel tot een hygiënische en gezond leven. Veel mensen niet gelijk belang aan gezond gebit in vergelijking met de algemene gezondheid, wat leidt tot veel tandheelkundige aandoeningen. Goede mondhygiëne is niet alleen van vitaal belang voor een gezonde fysieke verschijning, maar ook van fundamenteel belang voor de algehele welzijn. Het is daarom heel belangrijk dat u de juiste gewoonten van een gezonde glimlach te behouden te ontwikkelen.
Poets je tanden Dagelijks
De eerste belangrijke stap op weg naar grote tandheelkundige gezondheid is om te poetsen uw tanden twee tot drie keer per dag. Borstelen op een dagelijkse basis is nodig voor een goede tandheelkundige gezondheid. Zorg ervoor dat u kiezen uit een tandenborstel met een kleine kop om de extreme achterkant van je mond en andere moeilijk te bereiken plaatsen te bereiken. De tandpasta die u gebruikt moet fluoride bevatten om gaatjes te voorkomen. Het gebruik van fluoride zal het glazuur van je tanden en de hardere het glazuur is, hoe moeilijker het is voor de plaquette aan de stok op je tanden te versterken.
Ook moet u een zachte tandenborstel gebruiken die is gemakkelijk op de tanden, maar biedt nog steeds een zorgvuldige reiniging. U kunt zelfs overwegen elektrische tandenborstels, dat een grondige reiniging te bieden en het behoud van de tanden glazuur. Shun stijve tandenborstels, omdat ze de neiging om te schrapen en krassen uw tanden en tandvlees. Vergeet ook niet te beschikken over een tandenborstel na 2 tot 3 maanden van het dagelijks gebruik.
Flossen regelmatig
Flossen is ook van cruciaal belang voor een goede tandheelkundige gezondheid. Dus gereserveerd sommige paar minuten om uw tanden goed te flossen voor het slapen elke nacht. Flossen krijgt ontdoen van etensresten die niet via de normale poetsen kan worden bereikt. Indien verlaten, deze deeltjes beginnen te verval, wat leidt tot slechte adem en gingivitis. als je floss op een dagelijkse basis, is het zeer onwaarschijnlijk dat u zal uiteindelijk lijden aan ziekten tandvlees, gingivitis etc.
Daarnaast kunt u een antiseptische mondwater dagelijkse gebruiken uit te roeien bacteriën en frissen uw adem . Zwiepende of gorgelen mondwater na elke maaltijd zal helpen chuck puin en bacteriën die tandheelkundige aandoeningen kan veroorzaken. De gewoonte van kauwen een suikervrije kauwgom na een maaltijd is ook een geweldige manier om eruit te halen wiebelig voedsel deeltjes uit je tanden waardoor het voorkomen van gaatjes, vlekken en halitose.
Bezoek uw tandarts
Als u uw tandheelkundige gezondheid bovengemiddeld te houden, moet u overwegen een bezoek aan de mondhygiënist ten minste tweemaal per jaar. Hoewel de meerderheid van de tandheelkundige plannen te dekken 2 bezoeken aan de tandarts per jaar, extra bezoeken nog steeds nodig om een goede tandheelkundige gezondheid in stand te houden. De nieuwste onderzoeksresultaten tonen aan dat het noodzakelijk is om de tandarts eens bezoeken per drie maanden om een goede mondhygiëne te handhaven. Zo veel als dit lijkt misschien te veel bezoeken aan de tandarts per jaar, het is de enige manier om de meeste tandheelkundige problemen die vaak voor bij mensen met een matige tandhygiëne zijn te elimineren.
Dental gezondheid is absoluut noodzakelijk met het oog op de algemene gezondheid te behouden. Personen die lijden aan verschillende aandoeningen moeten de inspanningen om een goede mondhygiëne te handhaven. Dit zal op zijn beurt verminderen het risico op het ontwikkelen van andere kwalen.