Er is geen afknapper erger dan een slechte adem. Terwijl lichaamsgeur u impopulair op een spits trein en even onaangenaam in een overvolle zaal kan maken, niets schreeuwt 'slechte hygiëne', zoals een slechte adem. Van stinkende voedingsmiddelen om 's morgens adem, het verwijderen van slechte adem en het houden van uw mond in een frisse, conversatie-vriendelijke staat moet een van ieders top hygiënisch prioriteiten. Optreedt
Slechte adem voor een verscheidenheid van redenen. Een van de meest voorkomende is het eten van stinkende voedingsmiddelen zoals uien en knoflook. Deze voedingsmiddelen zijn ongelooflijk rijk aan voedingsstoffen en vol met energie, maar ze ruiken niet bijzonder mooi. Vanwege dit, het eten van zelfs kleine hoeveelheden van hen kan leiden tot een nare geur vast te houden aan je tong voor uren op een moment.
Een andere belangrijke oorzaak is niet genoeg eet. Dat klopt - niet alleen voedsel leiden tot slechte adem, maar niet het eten van voedsel kan net zo vervelende adem veroorzaken. Als je gaat voor een lange tijd zonder een bron van voeding, je mond produceert meer speeksel, die een duidelijk vieze natuurlijke geur heeft.
Het voorkomen van slechte adem is vrij eenvoudig door het aanbrengen van een paar tips en principes om je leven. Voordat je gekleed en klaar voor het werk, onthoud deze eenvoudige regels voor het houden van uw adem op zijn best.
1. Eet elke vier uur, zelfs als het is gewoon een lichte snack.
Je adem zal verslechteren na verloop van tijd als je niet eet. Eten vaker aangemoedigd de productie van verse speeksel, die de stagnerende speeksel die de hele dag in de mond ligt vervangt.
2. Gebruik een spray of mondspoeling versheid, maar doen dat met mate.
Het gebruik van mondwater om op adem vers te houden is geen slecht idee, maar het is belangrijk om niet te overdrijven. Veel merken van mondwater alcohol bevatten, die uw mond kan drogen en maken het ruikt nog erger als je het gebruikt te vaak.
3. Drink water gedurende de dag.
Water is echt een wonder drankje. Evenals het regelen van het gewicht en de temperatuur van je lichaam, het houdt je mond vrij van de 'droge tong' geur die kantoormedewerkers overal stoort. Gebruik een kleine sipper fles gehydrateerd te blijven gedurende de dag.
4. Was uw mond met water regelmatig.
U hoeft niet mondwater nodig hebt om uw adem vers te houden. Door je mond spoelen met verse water op regelmatige tijdstippen, zul je beter ruiken en voelen zich meer fris tegelijk. Al duurt het is een snelle slok water om je mond fris en bacteriën vrij te houden.
5. Poets je tong elke ochtend.
Heb je ooit wakker om te zien je tong bedekt met een groen-wit film? Terwijl bijna iedereen van ons onze tanden te poetsen in de ochtend, niet iedereen borstels hun tong. Poets je tong om de nare bacteriën bedekte film die zich vastklampt aan het in de ochtend te verwijderen.
Ernstige slechte adem problemen en terugkerende slechte adem worden het best behandeld door een ervaren arts of tandarts. Dr. Pat Crawford, een bekende tandarts in Kenosha, heeft geholpen patiënten te verbeteren stinkende adem en slechte tandheelkundige gezondheid door middel van een verscheidenheid van natuurlijke methoden. Een van de beste methoden is om binnen te komen en een bezoek aan de tandarts voor een regelmatige reiniging en examen. Problemen voorkomen is beter dan later weten te komen over hen.