Sterke en gezonde tanden zijn relevant voor de algemene gezondheid en het welzijn van het eigen lichaam. Er wordt terecht gezegd dat gebit definieert de gezondheid. Als alternatief, krijgt al het voedsel vervoerd naar ons systeem via onze tanden. Als onze tanden ongezond zijn, dan is het voedsel dat in gaat kan ook worden beschouwd als niet gezond waargenomen. Daarom moet het een prioriteit om onze tanden gezond en sterk te houden. Ook voor zeer jonge kinderen, kan een goede mondelinge gewoonten te garanderen ze sterker en gezonde tanden in de toekomst. Er zijn verschillende methoden voorgesteld, en honderden dentale producten op de markt die een sterke en gezonde tanden verzekert. Echter, het geheim achter het verkrijgen van een sterke en gezonde tanden is erg basic in de natuur.
Men moet fluoride tandpasta te gebruiken, omdat fluoride maakt de tanden duurzaam en sterk. Vóór borstelen, moet tandenborstel worden geweekt in koud water, gevolgd door het aanbrengen van fluoride aan de borstelharen. Minimaal twee minuten borstelen neemt op dagelijkse basis. Uw borstelen richting heen en weer moet worden, teneinde beschadiging van het tandvlees voorkomen. Een tandenborstel moet idealiter uit een gerenommeerd bedrijf de productie van producten met betrekking tot mondhygiëne. Tanden moeten worden geborsteld driemaal daags, bij voorkeur na elke maaltijd.
Health van de tanden ook afhankelijk van het voedsel dat we consumeren. Calcium-rijke voedingsmiddelen, zoals yoghurt, melk, kaas, paneer kan de nodige medische quotiënt in de tanden inboezemen. Bovendien zou een goede toevoer van de dagelijkse inname van vitamine A en vitamine C gunstig voor tandvlees. Ook de dagelijkse inname van vitamine B en ijzer is goed voor de algemene tandheelkundige gezondheid. Dagelijkse aanvoer van vitamine B en ijzer kan worden ingewonnen bij de inname van volkoren. Soja-melk en jus d'orange bevatten essentiële voedingsstoffen die gunstig zijn voor uw tandheelkundige gezondheid. Inname van thee eenmaal per dag zorgt voor een natuurlijke fluoride. Echter, is het vereist dat uw thee geen suiker bevat. Inname van suiker is niet goed voor de tanden. Tandbederf wordt voornamelijk veroorzaakt als gevolg van onnodige inname van suiker.
Men hoeft niet over te eten of te genieten van meer dan het verbruik van een specifieke voedingsmiddelen. Terwijl fruit, groenten en eiwitten moeten worden opgenomen in uw evenwichtige voeding schema, overconsumptie van eiwit kan de absorptie van calcium belemmeren. Meer dan de consumptie van eiwit voorkomt dat uw lichaam van het absorberen van calcium. Inname van multivitaminen is nodig als men een uitgebalanceerd dieet kan hebben.
Groene thee heeft speciale ingrediënten die tandbederf te voorkomen, alsmede de bacteriën te vernietigen. Met andere woorden, groene thee beschermt je mondhygiëne. Hoewel het aan te raden om je tanden drie keer per dag poetsen bij voorkeur na de maaltijd, kan niet worden uitgevoerd door bepaalde kantoor vertrekkers op een dagelijkse basis uitgevoerd. Zulke mensen kunnen de gewoonte van zwiepende water in hun mond te cultiveren na het eten.